Recuperación de la luz de gas para mujeres: La Guía Completa para Reconocer la Manipulación y Liberarse del Abuso Emocional

Opiniones de los lectores

El libro «Gaslighting Recovery for Women» de la Dra. Amelia Kelley es una guía transformadora destinada a ayudar a las mujeres a comprender y recuperarse de los efectos emocionales del gaslighting. Las lectoras aprecian su tono compasivo, las estrategias basadas en pruebas y los ejercicios prácticos que les ayudan en su proceso de curación. A muchas les pareció perspicaz y útil, ya que les permite identificar comportamientos abusivos y fomentar la autoconciencia y la confianza. Sin embargo, no se mencionaron contras significativas entre las reseñas, lo que indica que el libro es bien recibido en general.

⬤ Proporciona un enfoque compasivo y basado en la evidencia para comprender y recuperarse del gaslighting.
⬤ Contiene ejercicios prácticos y ejemplos de la vida real, haciéndolo fácil de seguir y aplicar.
⬤ Ofrece ideas para la curación y el empoderamiento, ayudando a construir la autoestima y la resiliencia.
⬤ Adecuado para varios tipos de relaciones, no sólo románticas, ampliando su aplicabilidad.
⬤ Bien organizado, con secciones claras que guían al lector a través de la comprensión, la curación y la prosperidad.

No se menciona ninguno; el libro ha sido muy elogiado por todos los críticos, que no han señalado ningún inconveniente.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Gaslighting Recovery for Women: The Complete Guide to Recognizing Manipulation and Achieving Freedom from Emotional Abuse

Contenido del libro:

Una completa guía de recuperación de la gaslighting para que las mujeres recuperen el control y reivindiquen sus vidas.

El gaslighting es una de las formas más destructivas de abuso emocional que pueden sufrir las mujeres, que las lleva a desconfiar de sus propias realidades y percepciones e incluso a creer que padecen una enfermedad mental. En Gaslighting Recovery for Women, la terapeuta Amelia Kelley, PhD, ofrece terapia y herramientas basadas en la evidencia para ayudar a las mujeres a detectar y protegerse de la manipulación que puede ocurrir en todos los ámbitos clave de la vida: la familia, las relaciones íntimas, el trabajo, el mundo académico y la atención sanitaria. Su enfoque guiado para sanar el abuso ayuda a las sobrevivientes a establecer un mayor sentido de autoestima y empoderamiento.

Este libro contiene

- UN PROGRAMA DE RECUPERACIÓN DE TRES PARTESdiseñado para entender el gaslighting, sanar del trauma y recuperar tu realidad.

-CASOS REALES DE COVERT GASLIGHTINGde todos los aspectos de la vida de una mujer que ayudan a validar realidades y percepciones que han sido distorsionadas por un gaslighter.

- EJERCICIOS, ACTIVIDADES Y TÉCNICAS DE TERAPIA ACCESIBLESenraizados en la DBT (terapia dialéctica conductual), la atención plena y el amor propio, entre otros, para facilitar la curación personal de traumas pasados y guiar a las mujeres para que acepten quiénes son realmente.

- SIGNOS DE MANIPULACIÓN MENTAL PARA LA PREVENCIÓN Y LA RECUPERACIÓNque permiten a las mujeres ser conscientes de sí mismas y confiar plenamente en sus instintos cuando perciben que algo va mal.