Recupera tu mente: Consejos budistas para tiempos de ansiedad: Consejos budistas para tiempos de ansiedad

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Recupera tu mente», de Lodro Rinzler, destacan su enfoque práctico y cercano de la meditación y la atención plena, lo que lo convierte en un valioso recurso para quienes buscan calma y comprensión en un mundo estresante. Los lectores aprecian el humor, la compasión y el estilo accesible del autor, que a menudo se siente como una conversación con un amigo sabio. El libro ha sido elogiado por proporcionar herramientas y marcos útiles tanto para principiantes como para practicantes experimentados de la meditación. A muchos les ha cambiado la vida y les ha parecido esencial, especialmente en el clima actual de ansiedad e incertidumbre.

Un estilo práctico y cercano, fácil de asimilar.

Ofrece valiosas ideas y herramientas para controlar el estrés y la ansiedad.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

Take Back Your Mind: Buddhist Advice for Anxious Times: Buddhist Advice for Anxious Times

Contenido del libro:

Si está leyendo esto, es probable que sufra ansiedad. La buena noticia es que no tienes por qué estarlo.

Puedes vivir una vida sin tanta ansiedad y estrés. Puedes entrenar la mente para sentir satisfacción, paz y alegría, incluso en medio de circunstancias difíciles.

Lodro Rinzler, autor de superventas y profesor de meditación budista desde hace muchos años, nos muestra cómo trabajar con la mente para que no nos mantengamos en un estado de estrés y aprendamos a relajarnos y a apreciar de nuevo nuestro mundo. Lo que retiene es una guía con pasos prácticos y fáciles de seguir para recuperar la mente.