Recetas y planes de comidas veganos increíblemente deliciosos: (Segunda edición)

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Título original:

Incredibly Delicious Vegan Recipes and Meal Plans: (Second Edition)

Contenido del libro:

La mayoría de los médicos en ejercicio confiesan que durante su formación no se hizo hincapié en la nutrición. Sin embargo, utilizar los alimentos como medicina y centrarse en un estilo de vida saludable se está convirtiendo rápidamente en la regla de oro en el tratamiento de pacientes con enfermedades crónicas, como diabetes, cardiopatías, hipertensión e incluso cáncer.

En los primeros siglos, Hipócrates, un antiguo médico griego considerado el padre de la medicina, escribió: "Que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento" Thomas Edison, el inventor estadounidense, se hizo eco del mismo sentimiento cuando escribió: "El médico del futuro no dará ninguna medicina, sino que interesará a sus pacientes en el cuidado del cuerpo humano, en una dieta adecuada y en la causa y prevención de las enfermedades".

Esta 2ª edición de Recetas y planes de comidas veganas increíblemente deliciosas es precisamente eso No tendrás que preocuparte por lo que comes ni por cuánto comes porque cada receta es increíble, deliciosa y buena para tu salud.

En este libro, usted ganará el conocimiento sobre varios temas de salud tales como alimentos curativos para enfermedades específicas, una lista de suplementos que usted puede considerar la adición a su dieta, el acceso a un Planes de comidas veganas semanales --- incluyendo cómo preparar sabrosos:

⬤ Desayunos.

⬤ Entr es.

⬤ Sopas.

⬤ Salsas.

⬤ Salsas.

⬤ Salsas.

⬤ Aderezos para ensaladas.

⬤ Postres.

Disfrute de cada uno de ellos con amigos, familiares y compártalos también con los demás.

En los últimos años, la Dra. Dona Cooper-Dockery ha integrado un enfoque holístico de la salud en el cuidado de sus pacientes, incluyendo un fuerte enfoque en la nutrición basada en plantas. Muchos pacientes gozan de mejor salud con menos medicación, mientras que otros incluso han revertido enfermedades crónicas y han dejado de tomar medicación por completo.

Existen numerosos estudios científicos que confirman los beneficios para la salud de la nutrición vegetal. Sin embargo, muchas personas aún no están seguras de cómo combinar estos magníficos alimentos para obtener los máximos beneficios para la salud. Es por esta razón que el Dr. Cooper-Dockery ha creado esta Guía de Plan de Comidas de 28 Días. Está repleta de recetas sencillas pero deliciosas a base de plantas, listas de la compra semanales y mucho más.

Ha incorporado alimentos integrales, no procesados, frutas, verduras, frutos secos y semillas con un mínimo de aceites. Si tienes alguna alergia alimentaria, no dudes en hacer las sustituciones necesarias. Es importante consumir la mayor parte de las calorías diarias durante el desayuno y el almuerzo, ya que dispondrá de más tiempo para utilizarlas durante sus actividades diarias. La cena debe ser ligera, ya que obviamente hay menos horas durante el día para consumir esas calorías.

Si desea más recetas o unirse a la comunidad Get Healthy with Dr. Cooper, visite Drdonacooper.com, Cooperwellnesscenter.com o Cooperinternalmedicine.com.