Recetas sin pastillas: Para aliviar la depresión, la ira, la ansiedad y mucho más

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por sus consejos prácticos y su accesibilidad, y ofrece estrategias para afrontar problemas emocionales como la ansiedad, la depresión y la ira. Muchos lectores lo consideran útil y fortalecedor, especialmente en contraste con los enfoques tradicionales de medicación. Sin embargo, algunos lectores opinan que no es tan esclarecedor como esperaban y encuentran que algunas sugerencias son genéricas.

El libro presenta consejos prácticos y estrategias para superar los desafíos emocionales, es fácil de leer y comprender, es empoderador, ofrece una alternativa esperanzadora a la medicación y contiene ejercicios eficaces que pueden ser utilizados tanto por profanos como por profesionales. Ha recibido elogios por su exhaustividad y accesibilidad.

Algunos lectores consideraron que las sugerencias eran tópicas o genéricas, que no era lo bastante convincente y que podía servir más como introducción a estos temas que como exploración en profundidad. Algunos opinaron que no era especialmente esclarecedor y criticaron algunas partes por parecer una lección de historia.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Prescriptions Without Pills: For Relief from Depression, Anger, Anxiety, and More

Contenido del libro:

Un libro imprescindible para cualquiera que quiera poner fin a su depresión, ira, hábitos adictivos o ansiedad, y especialmente para quienes deseen aliviar estas dificultades con conocimientos psicológicos en lugar de medicación.