Recetas sin pastillas: Para aliviar la depresión, la ira, la ansiedad y mucho más

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Susan Heitler recibe numerosos elogios por su accesibilidad, sus consejos prácticos y su enfoque empoderador de la salud mental. Muchos lectores lo consideran un recurso valioso para gestionar emociones como la ansiedad, la ira y la depresión, ya que ofrece estrategias completas y fáciles de entender. Sin embargo, algunos críticos opinan que no llega a ser un manual técnico, con sugerencias que pueden parecer tópicas o genéricas.

⬤ Accesible y fácil de leer
⬤ ejercicios y estrategias prácticas
⬤ enfoque empoderador que se aleja de la dependencia de la medicación
⬤ valioso tanto para legos como para profesionales
⬤ estupendo para comprender y gestionar las emociones
⬤ muchos lo recomiendan para autoayuda y para clientes.

⬤ Algunos lectores lo encontraron falto de profundidad u originalidad
⬤ las sugerencias les parecieron tópicas o genéricas a algunos
⬤ puede que no ofrezca una orientación técnica en profundidad para lectores experimentados
⬤ se percibe como más adecuado para principiantes en temas de salud mental.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Prescriptions Without Pills: For Relief from Depression, Anger, Anxiety, and More

Contenido del libro:

Un libro imprescindible para cualquiera que quiera poner fin a su depresión, ira, hábitos adictivos o ansiedad, y especialmente para quienes deseen aliviar estas dificultades con conocimientos psicológicos en lugar de medicación.