Reboot with Kayla: A 4-Week Tookit for Rediscovering Your Best Self. Con ejercicios, recetas, consejos y un diario.

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas dispares: algunos usuarios alaban sus aspectos motivacionales y de autocuidado, mientras que otros lo consideran básico y no tan completo como se esperaba.

Información valiosa, incluye fotos y recetas, es fácil de seguir, proporciona un plan de reajuste vital, ayuda a priorizar el autocuidado y a mejorar la mentalidad, incluye un plan de fitness de 4 semanas, aumenta la motivación y crea buenos hábitos.

Algunos usuarios opinan que el contenido es básico y sencillo, que una gran parte del libro está dedicada a escribir un diario y que el contenido sobre ejercicios carece de profundidad.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Reboot with Kayla: A 4-Week Tookit for Rediscovering Your Best Self. Featuring Workouts, Recipes, Tips and Journal.

Contenido del libro:

El kit de herramientas todo en uno para poner en marcha tu salud y forma física, de la cofundadora y entrenadora jefe de Sweat, Kayla Itsines.

¿Estás buscando una manera de reactivar tu forma física y sentirte increíble? Embárcate en un viaje de cuatro semanas con Kayla, la entrenadora jefe de Sweat, que te guiará a través de un poderoso plan para tu cuerpo y tu mente.

Semana 1. Mentalidad: Mentalidad.

Semana 2. Movimiento: Movimiento.

Semana 3: Motivación: Motivación.

Semana 4: Impulso.

Un completo kit de herramientas de reinicio respaldado por la experiencia de Sweat, este libro está lleno de: planes de entrenamiento accesibles para satisfacer su nivel de condición física - y construir más allá de la movilidad paso a paso y ejercicios de fuerza 30 recetas nutritivas y fáciles de hacer para inspirar cada comida del día planificadores de comidas semanales charlas de ánimo de Kayla y sus mejores consejos para reiniciar el éxito diario impulsado páginas de diario para aprovechar el poder de una mentalidad positiva. Utiliza medidas métricas.