Raw Energy: 124 recetas con alimentos crudos para barritas energéticas, batidos y otros tentempiés que recargarán tu cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios positivos por sus deliciosas recetas de aperitivos crudos, fáciles de preparar y con ingredientes en su mayoría accesibles. Sin embargo, algunas reseñas destacan que varias recetas requieren equipos especializados como deshidratadores, que pueden no ser prácticos para todos los usuarios.

⬤ Recetas fáciles de preparar, sabrosas y saludables.
⬤ Instrucciones y listas de ingredientes sencillas, muchos de los cuales están ampliamente disponibles.
⬤ Bueno para principiantes que deseen incorporar alimentos crudos a su dieta.
⬤ Información nutricional útil y descripciones de cada receta.
⬤ Atrae tanto a niños como a adultos, haciendo que comer sano resulte agradable.

⬤ Muchas recetas requieren un deshidratador, que puede ser costoso y no está al alcance de todos.
⬤ Algunos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar o caros.
⬤ Falta de imágenes de las recetas completas.
⬤ Algunas recetas sencillas parecen repetitivas o poco innovadoras para lectores experimentados.
⬤ Algunas reseñas mencionan la falta de información nutricional estimada, como el recuento de calorías.

(basado en 163 opiniones de lectores)

Título original:

Raw Energy: 124 Raw Food Recipes for Energy Bars, Smoothies, and Other Snacks to Supercharge Your Body

Contenido del libro:

Los tentempiés crudos son la comida rápida original de la naturaleza: fáciles de preparar, deliciosos y repletos de los ingredientes que necesitas para mantenerte sano y con energía incluso en los días más ajetreados.

Stephanie Tourles ofrece 125 recetas sencillas de deliciosas mezclas de frutos secos, batidos, barritas energéticas, zumos, chips vegetales, galletas y mucho más. Elaborados con alimentos integrales no procesados, como frutos secos, frutas, verduras y cereales, cada uno de estos tentempiés contiene menos de 250 calorías y está repleto de vitaminas, minerales, fibra y enzimas.