Rapid Fitness: eleve su forma física a nuevas cotas en cuestión de minutos

Opiniones de los lectores

El libro «Rapid Fitness» de Zen Martinoli está dirigido a personas con una sólida formación en fitness y ofrece programas de entrenamiento de alta intensidad completos y variados, centrados en el entrenamiento Tabata, pliométrico e isométrico. Está bien organizado, con ejercicios claros, y es adecuado para quienes desean mejorar su forma física de manera eficaz, especialmente para quienes prefieren los entrenamientos con el peso corporal.

Programas de entrenamiento informativos y completos, explicaciones claras con fotografías, contenido bien organizado, adecuado para niveles de forma física intermedios y avanzados, entrenamientos adaptables para equipos limitados, rutinas que ahorran tiempo y comentarios positivos sobre la eficacia.

No apto para principiantes, puede ser técnico en ocasiones, parte de la información puede estar disponible en Internet y el libro puede requerir un buen nivel de forma física para beneficiarse plenamente de los programas.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes

Contenido del libro:

Promueva el crecimiento muscular magro, elimine grasa y abra la puerta a una mayor velocidad, estabilidad, potencia, resistencia y fuerza central con estos ejercicios breves y muy eficaces Siguiendo la estela de su primer libro, 5 Minute Fitness, el entrenador de boxeo y fitness Zen Martinoli ha elaborado un libro apasionante para quienes ya están acostumbrados a hacer ejercicio. Rapid Fitness proporciona entrenamientos compactos muy eficaces, sólo con el peso corporal, diseñados tanto para deportistas como para aficionados.

Estas rutinas pueden emplearse en cualquier lugar y en cualquier momento sin necesidad de utilizar equipamiento, lo que resulta perfecto para quienes llevan un estilo de vida ajetreado. Mejore su fuerza explosiva, su potencia de salto vertical y horizontal, su aceleración o incluso su capacidad de desaceleración con uno de los muchos entrenamientos rápidos específicamente diseñados.

Estos prácticos entrenamientos rápidos pueden añadirse para mejorar su régimen actual o como un programa independiente en sí mismos. Y sin necesidad de pasar largas horas en el gimnasio, no hay excusa para no convertir el mínimo tiempo en el máximo beneficio para llevar su juego al siguiente nivel.