¡Puedes correr sin dolor!

Opiniones de los lectores

El libro de Brad Beer ha recibido una acogida variada pero positiva por parte de los lectores. Muchos lo elogian como un recurso valioso para los corredores que buscan prevenir lesiones y mejorar su rendimiento, con marcos claros y consejos prácticos. Sin embargo, algunos críticos consideran que carece de información nueva o que depende demasiado de la necesidad de asistencia fisioterapéutica profesional, lo que limita su aplicabilidad para quienes no pueden acceder a tales servicios.

⬤ Bien escrito y detallado, ofrece consejos prácticos para los corredores.
⬤ Proporciona un marco sólido para comprender y prevenir las lesiones.
⬤ Recomendaciones fáciles de poner en práctica, lo que lo hace adecuado para todos los niveles de corredores.
⬤ Integra elementos psicosociales de la recuperación de lesiones, mejorando la comprensión del lector.
⬤ Muchos lectores experimentaron mejoras tangibles en su forma de correr tras aplicar los consejos del libro.

⬤ Algunos consideraron que el contenido era repetitivo o carecía de nuevas ideas para los corredores experimentados.
⬤ Requiere la colaboración con un fisioterapeuta, lo que puede no estar al alcance de todos.
⬤ Las anécdotas personales del autor ocupan una parte importante del libro, lo que algunos lectores consideraron poco útil.
⬤ No todos los lectores consideraron que el libro cumpliera sus expectativas de orientación para la recuperación de lesiones.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

You Can Run Pain Free!

Contenido del libro:

¿Te has preguntado alguna vez si es posible correr sin dolor ni lesiones?

¿Anhelas el día en que puedas disfrutar de los muchos beneficios que aporta correr sin dolor ni lesiones?

Lamentablemente, entre muchos corredores existe la creencia inherente, aunque a menudo tácita, de que no es posible correr sin dolor ni lesiones. Muchos corredores creen que si corren lo suficiente y durante el tiempo suficiente, el resultado inevitable será una lesión. En You CAN Run Pain Free A physio's 5 step guide to enjoying injury-free and faster running los lectores descubrirán cómo prevenir y superar las lesiones al correr, y pasar a disfrutar de nuevos niveles de ejercicio sin dolor ni lesiones y, en última instancia, correr más rápido.

Escrito por un fisioterapeuta de gran éxito y un triatleta y corredor consumado, este libro ofrece a los corredores de todos los niveles la esperanza de que es posible correr sin dolor ni lesiones. Este libro está dirigido a cualquier corredor que:

- está actualmente lesionado y quiere volver a correr.

- se ha lesionado anteriormente y nunca ha vuelto a correr.

- no está preocupado por la prevención de lesiones o la rehabilitación, sino que sólo quiere ser más rápido.

Brad Beer es un fisioterapeuta de Gold Coast. En 2006 Brad fundó su primera práctica ahora conocida como POGO Physio. Brad ha realizado más de 25.000 consultas de fisioterapia. Reconocido como una autoridad en la prevención de lesiones y rehabilitación, Brad, un ávido corredor, es un apasionado de ver a la gente desbloquear su verdadero potencial físico y descubrir las muchas alegrías y beneficios de correr.

"Nunca deja de sorprenderme lo rápido que me recupero o me pongo a punto cada vez que veo a Brad. A menudo digo 'es un genio'" - Mat Rogers, doble representante australiano de rugby.

"El enfoque único de 5 pasos de Brad es un método probado para vencer las lesiones de carrera. Este libro te ayudará a correr por fin sin dolor ni lesiones". - Hayley Bateup, Campeona de Ironwoman.

"Utilizando los ejercicios contenidos en este libro pude pasar de no poder bajar las escaleras sin un fuerte dolor de rodilla a volver a entrenar a tope en sólo 4 semanas." - Luke McDonald.

"Como atleta profesional, la capacidad de correr sin dolor ni lesiones ha sido fundamental para mi rendimiento. Por fin Brad ha destilado los mismos principios que ha utilizado para ayudarme a correr sin dolor a lo largo de mi carrera en un recurso disponible para corredores de todos los niveles." - Shannon Eckstein, campeona del Ironman.