PTSD Workbook: Técnicas de autoayuda para superar síntomas de estrés traumático, ansiedad, ira, depresión y traumas emocionales

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Título original:

PTSD Workbook: Self-Help Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms, Anxiety, Anger, Depression, Emotional Trauma

Contenido del libro:

¿Le gustaría curarse de la ansiedad, la ira, la depresión, el estrés, los ataques de pánico, la adicción, los traumas emocionales?

Con este libro/libro de trabajo puedes acceder fácilmente a un método probado para finalmente decir adiós

⬤ a ese trauma, que atenaza tu mente desde que eras un niño;

⬤ a la depresión, que no te hace salir de casa durante meses;

⬤ a la ansiedad, que no te hace disfrutar del tiempo con tu familia;

⬤ la ira que no puedes manejar;

⬤ el estrés con el que vives cada uno de tus días.

Todos, tarde o temprano, luchamos con nosotros mismos porque algo vaya mal como nos gustaría que fuese.

Pero aquí y ahora también puedes decidir autoayudarte a gestionar tus problemas y solucionarlos en muy poco tiempo.

En este libro descubrirás:

⬤ Qué es el TEPT;

⬤ Cómo reconocer el trauma;

⬤ Cómo afrontar el trauma;

⬤ La importancia de la relación entre el estrés, el trauma y el cuerpo;

⬤ Cómo tratar los síntomas de la categoría "D";

⬤ Herramientas para los veteranos que vuelven de la guerra;

⬤ Muchos ejercicios para hacer;

⬤ Mucho más...

Recuerde: todos, tarde o temprano, luchamos con nosotros mismos para que algo vaya mal como nos gustaría que fuera. Pruebe en su propia casa estos sencillos pasos, explicados de la forma más simple, accesible también a quienes no están familiarizados con el mundo de la psicoterapia.

Hazte ya con tu ejemplar y empieza a recuperar tu vida.

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