Psicología positiva en pocas palabras: La ciencia de la felicidad

Opiniones de los lectores

El libro constituye una excelente introducción a la psicología positiva, apreciada tanto por principiantes como por profesionales por su claridad y profundidad. Muchos lectores lo encontraron aplicable a su vida cotidiana y elogiaron su exhaustiva cobertura de temas relacionados con la felicidad y el bienestar. Sin embargo, algunas críticas señalaron generalizaciones hechas por el autor y una falta de profundidad en ciertas áreas de la psicología.

⬤ Bien escrito y fácil de entender
⬤ ideal para principiantes
⬤ aplicaciones prácticas de conceptos de psicología positiva
⬤ incluye una variedad de referencias
⬤ ilustraciones agradables
⬤ cubre una amplia gama de temas, incluyendo fortalezas y felicidad
⬤ conciso e informativo.

⬤ Algunas generalizaciones pueden no aplicarse a todos los lectores
⬤ cobertura limitada de ciertos marcos psicológicos
⬤ algunos lectores deseaban más profundidad en áreas específicas
⬤ algunas críticas sobre la relevancia de los ejemplos proporcionados.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Positive Psychology in a Nutshell: The Science of Happiness

Contenido del libro:

"La mejor introducción general a la psicología positiva disponible".

Dr. Alex Linley, Universidad de Leicester, Reino Unido.

"La Dra. Ilona Boniwell es reconocida como la principal investigadora, innovadora y pensadora de Europa en el creciente mundo de la psicología positiva. "La psicología positiva en una cáscara de nuez" ofrece algo para todos los interesados en descubrir cómo vivir de forma óptima. Este pequeño y brillante libro está repleto de pruebas científicas que identifican los ingredientes clave que ayudan a crear una vida feliz. Léalo y aprenda a cambiar la suya para mejor".

Dra. Cecilia d'Felice, psicóloga consultora, autora y columnista de "The Times" y "The Metro".

" ""La psicología positiva en una cáscara de nuez" es una pequeña joya de libro, escrito de forma bella y atractiva, y con las marcas de una profesora convincente que domina la estructura contemporánea, los límites y el alcance de su campo. Es una lectura obligada y un antídoto bienvenido para todos los que se dedican a las profesiones asistenciales".

Richard Whitfield, especialista en desarrollo humano, educador, poeta y presidente del consejo de administración de Face-to-Face Trust.

"La mejor introducción a la psicología positiva que se puede leer. Un libro de lectura obligada para todos los implicados en las industrias de la educación y la salud".

Dr. Anthony Seldon, Máster, Wellington College, Berkshire, Reino Unido.

"La psicología positiva en una cáscara de nuez" es una introducción y una crítica exhaustiva, fácil de usar y reflexiva del campo. En pocas palabras, es el mejor resumen que existe que se puede leer en un par de sesiones. Los que no tienen formación en psicología lo encuentran fascinante e informativo.

Los que tienen credenciales serias encuentran que es una visión general y crítica creíble del campo".

Dra. Carol Kauffman, cofundadora y directora de la Iniciativa de Coaching y Psicología Positiva de la Facultad de Medicina de Harvard, EE.UU.

"En pocas palabras, apenas he podido dejar de leer esta introducción inteligente, equilibrada e irresistible a la psicología positiva".

Dr. Sean Cameron, Codirector, Doctorado en Psicología Educativa, University College London, Reino Unido".

"Es muy fácil de leer, seductoramente, y es sin duda la mejor introducción al tema que se puede encontrar... El bienestar emocional es complejo y aquí hay ideas útiles para apuntalar las frases fofas que lanzan los políticos...". Hay algunas partes de este libro que utilizaré y cualquiera que quiera informarse sobre la psicología positiva debería empezar por aquí".

Mike Shooter es psiquiatra infantil y presidente de BACP, Reino Unido ".

Cuando oye las palabras "psicología positiva" o "ciencia del bienestar", ¿se pregunta de qué se trata?

¿Qué nos hace sentirnos realizados? ¿Es necesaria la felicidad para vivir bien? Descubra las últimas ideas sobre los temas de la felicidad, la fluidez, el optimismo, la motivación, las fortalezas del carácter y el amor, y aprenda a aplicarlas a su vida. Ilona Boniwell presenta una atractiva visión general de la ciencia del funcionamiento óptimo y el bienestar, que combina una verdadera amenidad con una amplia base académica aplicada a la vida cotidiana.

Ahora totalmente actualizado y mejorado con nuevo material sobre cómo: Cambiar tu mentalidad Practicar la atención plena Desarrollar una mayor resiliencia Mejorar tu bienestar en el trabajo Adoptar un liderazgo positivo Este bestseller internacional, que presenta la psicología positiva de forma amena y directa, está salpicado de numerosas herramientas y consejos sencillos para la vida cotidiana que te ayudarán a amar tu vida.