Primeros auxilios emocionales: Cómo curar el rechazo, la culpa, el fracaso y otras heridas cotidianas

Opiniones de los lectores

El libro «Primeros auxilios emocionales», de la Dra. Winch, ofrece estrategias prácticas y aplicables para tratar las heridas emocionales y mejorar el bienestar psicológico general. Incluye guías exhaustivas para afrontar la soledad, el rechazo, la pérdida y otros retos psicológicos, animando a los lectores a tratarlos como heridas físicas que requieren atención y cuidados.

⬤ Guía clara y práctica para mejorar el bienestar emocional.
⬤ Proporciona pasos prácticos para curar heridas emocionales, especialmente en temas como la soledad.
⬤ Estructurado y fácil de leer con ejemplos relacionables.
⬤ Ofrece ideas para abordar retos psicológicos comunes, por lo que es aplicable a un público amplio.
⬤ Fomenta un enfoque proactivo de la salud mental, tratando las lesiones emocionales con prontitud.

⬤ Algunos lectores encontraron el tono inconsistente, particularmente en el capítulo del rechazo, que incluía humor inapropiado.
⬤ Hay críticas a sugerencias concretas, como recomendar juegos en línea que algunos consideran poco saludables.
⬤ Algunos críticos consideran que ya han encontrado consejos similares en otros lugares, lo que provoca insatisfacción.
⬤ La falta de un sistema completo de numeración u organización dificultó la navegación para algunos, impidiendo el estudio.

(basado en 283 opiniones de lectores)

Título original:

Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts

Contenido del libro:

Prescriptivo y único, Primeros auxilios emocionales es una lectura esencial para cualquiera que desee ser más resiliente, reforzar su autoestima y liberarse de las heridas y complejos que le frenan.

Todos sufrimos heridas emocionales. El fracaso, la culpa, el rechazo y la pérdida forman parte de la vida tanto como un rasguño en el codo. Pero mientras que solemos vendar un corte o poner hielo en un tobillo torcido, nuestro botiquín de primeros auxilios para heridas emocionales no sólo es escaso, sino inexistente.

Afortunadamente, existen los primeros auxilios mentales para las emociones maltratadas. Basándose en las últimas investigaciones científicas y utilizando ejemplos de la vida real, el psicólogo Guy Winch ofrece tratamientos específicos paso a paso que son rápidos, sencillos y eficaces.