Preparación para el combate: entrenamiento de fuerza para las artes marciales

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Título original:

Prepare for Combat: Strength Training for the Martial Arts

Contenido del libro:

Un veterano artista marcial y experto en fitness muestra a los artistas marciales cómo diseñar un programa de entrenamiento con pesas que se adapte a sus necesidades y objetivos individuales.

Incluye información sobre cuestiones de seguridad, niveles de forma física, fijación de objetivos, nutrición adecuada y mucho más.