Preocupado enfermo: cómo nos afecta el estrés y cómo recuperarnos

Opiniones de los lectores

El libro «Worried Sick» ofrece una visión global de cómo el estrés afecta a nuestra salud y bienestar, integrando diversas perspectivas teóricas y puntos de vista sociológicos. Se dirige tanto a lectores generales como a estudiosos, haciendo hincapié en las dimensiones sociales y psicológicas del estrés.

⬤ Ofrece una visión de vanguardia sobre el estrés y sus efectos sobre la salud
⬤ De lectura rápida y con conceptos bien definidos
⬤ Síntesis interdisciplinar atractiva tanto para los no especialistas como para los estudiosos
⬤ Examina diversos tipos de estrés y hace hincapié en las diferentes respuestas basadas en factores sociales
⬤ Proporciona estrategias prácticas de afrontamiento
⬤ Actúa como un buen complemento de la literatura existente sobre el estrés.

⬤ Breve en extensión, lo que puede dejar algunos temas sin explorar
⬤ Carece de una elaboración profunda sobre los mecanismos de cómo el estrés afecta a la salud
⬤ Puede no satisfacer a los lectores que buscan análisis o teorías psicológicas más profundas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Worried Sick: How Stress Hurts Us and How to Bounce Back

Contenido del libro:

Comentarios como "Estoy muy preocupado" transmiten la idea convencional de que estar "estresado" perjudica nuestra salud. Miles de estudios académicos revelan que los acontecimientos estresantes de la vida (como la pérdida de un empleo), las tensiones continuas (como las onerosas tareas de cuidador) e incluso las molestias cotidianas (como los atascos de tráfico en el trayecto al trabajo) afectan a todos los aspectos de nuestro bienestar físico y emocional. A través de un mar de investigaciones y teorías científicas, Preocupado por la enfermedad responde a muchas preguntas sobre cómo el estrés se nos mete en la piel, nos hace enfermar y cómo y por qué las personas afrontan el estrés de forma diferente. Se incluyen varias listas de comprobación estándar sobre estrés y afrontamiento, que permiten a los lectores calibrar sus propios niveles de estrés.

Todos hemos pasado por momentos estresantes -tal vez un importante plazo de entrega en el trabajo o el traslado a otro país por un nuevo empleo- en los que hemos salido indemnes, sintiéndonos no sólo emocional y físicamente sanos, sino mejor que antes de la crisis. ¿Por qué algunas personas resisten la adversidad sin un rasguño, mientras que otras enferman o se desaniman emocionalmente cuando se enfrentan incluso a un problema aparentemente menor? Sin simplificar en exceso el debate, Deborah Carr ofrece a los lectores de forma sucinta temas clave e investigaciones contemporáneas sobre el concepto de estrés. Comprender las fuentes de fortaleza y vulnerabilidad de cada persona es un paso importante para desarrollar estrategias personales que minimicen el estrés y sus consecuencias nocivas para la salud. Sin embargo, Carr también cuestiona la idea de que la mera reducción del estrés en nuestras vidas nos ayudará a mantenernos sanos. Muchos de los factores estresantes a los que nos enfrentamos en la vida cotidiana no son sólo problemas nuestros.

Más bien, son síntomas de problemas mucho más amplios y profundos de la sociedad estadounidense contemporánea.

Para los lectores interesados en la amplia gama de factores estresantes crónicos, agudos y de la vida cotidiana a los que se enfrentan los estadounidenses en el siglo XXI, así como para aquellos con interés en las muchas formas en que nuestra salud física y emocional está moldeada por nuestras experiencias, este breve libro será una mirada inmediata y rápida a estos temas significativos.

Vea un vídeo de tres minutos de Deborah Carr hablando sobre Worried Sick.