Pre-Pilates y Más Allá: Los Ejercicios Menos Conocidos del Método Pilates

Opiniones de los lectores

El libro está bien organizado y proporciona descripciones e imágenes claras de los ejercicios. Ofrece información valiosa sobre Pilates y sus orígenes, especialmente el concepto de Pre-Pilates. Sin embargo, algunos usuarios opinan que no justifica su precio debido a problemas de embalaje y presentación.

Contenido bien organizado, descripciones de ejercicios e imágenes claras, valiosas aportaciones al conocimiento de Pilates, enfoque riguroso y ético del autor, útil tanto para entrenadores como para aficionados, mayor densidad informativa que otros libros similares.

Precio elevado no justificado por la calidad de la presentación, algunos problemas con el embalaje, y el libro está impreso en blanco y negro, lo que parece una fotocopia.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Pre-Pilates and Beyond: The Lesser-Known Exercises of the Pilates Method

Contenido del libro:

"Pre-Pilates y más allá" ampliará tu comprensión de Pilates como método completo. Desde mover la punta de la nariz hasta dar volteretas por la habitación, este libro tiene algo para todo el mundo.

Dado que los ejercicios de "Pre-Pilates y más allá" son los menos conocidos del Método Pilates, cada ejercicio va acompañado de fotos y una descripción detallada. "Pre-Pilates y más allá" incluye: Ejercicios Pre-Pilates: Movimientos que se dirigen a todas las partes del cuerpo, desde la planta de los pies hasta la parte superior de la cabeza. Se realizan tumbado en una colchoneta, sentado en una silla o de pie, y pueden realizarse utilizando objetos cotidianos del hogar como un lápiz, una goma elástica, una goma para el pelo, una pelota de tenis, un rodillo, un reposapiés, un libro, una canica y una toalla.

Ejercicios para despertarse: Ejercicios tonificantes realizados con una toalla de baño. Pueden realizarse después de la ducha matutina.

Matwork básico con una toalla: La rutina básica de esterilla realizada con una toalla pequeña para profundizar en los estiramientos y proporcionar apoyo adicional. Rutina de archivo de Joe: Ejercicios inspirados en el movimiento de entrenamiento de fuerza basado en la gimnasia llamado Cultura Física. Ejercicios de pie de Romana: Ejercicios creativos inspirados en la danza que utilizan un enfoque del movimiento basado en el juego.

Con la ayuda de tu profesor de Pilates titulado, podrás elegir los ejercicios que mejor se adapten a tus necesidades. Utilice este libro junto con "Pilates: An Interactive Workbook" para crear una rutina completa en casa que mejorará su sensación de autonomía y le inspirará para montar entrenamientos creativos adaptados a sus necesidades individuales.