Prácticas polivagales: Anclaje del yo en la seguridad

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa para comprender y trabajar con el sistema nervioso, en particular a través de la lente de la teoría polivagal. Muchos críticos elogian su contenido perspicaz, sus herramientas prácticas y su lenguaje accesible, destacando su utilidad tanto para terapeutas como para lectores en general. Sin embargo, una frustración común entre los usuarios se refiere al pequeño tamaño del libro y la fuente diminuta, lo que hace que sea difícil de leer para algunos.

Contenido valioso sobre la teoría polivagal, orientación práctica para calmar el sistema nervioso, lenguaje accesible, adecuado tanto para clínicos como para legos, ofrece herramientas inmediatas, fomenta la autorreflexión y es muy recomendado por los terapeutas.

Libro de tamaño e impresión reducidos, difícil lectura debido a la letra diminuta, diseño deficiente con escaso contraste entre el texto y el fondo, y frustración por el formato físico que afecta a la usabilidad.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Polyvagal Practices: Anchoring the Self in Safety

Contenido del libro:

La teoría polivagal, un enfoque de la salud mental y el bienestar que ha irrumpido con fuerza en el mundo clínico, se explica por primera vez a un profano.

Un enfoque polivagal de la vida se basa en el conocimiento de que el sistema nervioso autónomo está moldeado por la experiencia temprana y se remodela con la experiencia continua. Este breve libro ofrecerá una visión general para lectores no especializados y proporcionará una serie de ejercicios y meditaciones (prácticas) que permitirán a los lectores sintonizar con sus sistemas nerviosos, proporcionando estímulos calmantes para construir y fortalecer las conexiones vagales ventrales.

Este libro incluye un capítulo exhaustivo nunca antes publicado sobre la teoría polivagal, precedido de ejercicios que se centran en mapear, reflexionar, escuchar, profundizar, crear y conectar. Los lectores que deseen cambiar un patrón y encontrar un nuevo ritmo para sus sistemas nerviosos pueden utilizar este material para trabajar hacia esos objetivos.