Título original:
Polyvagal Practices: Anchoring the Self in Safety
Contenido del libro:
La teoría polivagal, un enfoque de la salud mental y el bienestar que ha irrumpido con fuerza en el mundo clínico, se explica por primera vez a un profano.
Un enfoque polivagal de la vida se basa en el conocimiento de que el sistema nervioso autónomo está moldeado por la experiencia temprana y se remodela con la experiencia continua. Este breve libro ofrecerá una visión general para lectores no especializados y proporcionará una serie de ejercicios y meditaciones (prácticas) que permitirán a los lectores sintonizar con sus sistemas nerviosos, proporcionando estímulos calmantes para construir y fortalecer las conexiones vagales ventrales.
Este libro incluye un capítulo exhaustivo nunca antes publicado sobre la teoría polivagal, precedido de ejercicios que se centran en mapear, reflexionar, escuchar, profundizar, crear y conectar. Los lectores que deseen cambiar un patrón y encontrar un nuevo ritmo para sus sistemas nerviosos pueden utilizar este material para trabajar hacia esos objetivos.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781324052272 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2023 |
| Número de páginas: | 152 |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
