Practicing Meditation: Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday
Calma la mente y encuentra la paz con estas sencillas meditaciones de atención plena.
La atención plena es un método basado en la evidencia para reducir el estrés, aumentar la resiliencia y mantener el bienestar mental.
Incluso las meditaciones breves pueden dar la vuelta a un mal día, anclarnos en el momento presente y ayudarnos a abordar la vida con gratitud y amabilidad.
Con meditaciones diseñadas para situaciones o emociones específicas, incluso los practicantes experimentados tendrán un recurso continuo para la atención plena en cada momento.
Comienza hoy mismo un viaje de paz y paciencia en el camino hacia una vida más tranquila y equilibrada con Practicar la meditación.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)