Practicar la enfermedad mental: Meditación, movimiento y trabajo significativo para controlar los estados de ánimo difíciles

Título original:

Practicing Mental Illness: Meditation, Movement and Meaningful Work to Manage Challenging Moods

Contenido del libro:

Practicar la enfermedad mental es una guía sobre el uso de la meditación, el movimiento y el trabajo significativo para ayudar a gestionar trastornos afectivos como la depresión, el trastorno bipolar y la ansiedad.

No es un libro típico sobre mindfulness, sino que reconoce en qué aspectos las prácticas de mindfulness tal y como se enseñan hoy en día pueden ser útiles, y en qué aspectos los métodos y las enseñanzas del mindfulness popular pueden ser muy perjudiciales para las personas con enfermedades mentales. George Hofmann ha escrito un libro de autoayuda subversivo, que reconoce que las bajas expectativas que nuestra sociedad tiene de las personas con problemas de conducta contribuyen al desarrollo de la enfermedad mental.

Ofrece al lector las herramientas necesarias para asumir la responsabilidad de curarse y mantenerse bien. Al final, Practicar la enfermedad mental presenta un método que puede ayudar a las personas con trastornos afectivos a predecir los cambios de humor que se avecinan y a intervenir para evitar las emociones perjudiciales y mantener un equilibrio de salud mental, y física, positivo.