Power Yoga for Athletes: Más de 100 posturas y flujos para mejorar el rendimiento en cualquier deporte

Opiniones de los lectores

Power Yoga for Athletes» de Sean Vigue ha cosechado críticas abrumadoramente positivas, destacando su accesibilidad, instrucciones detalladas y capacidad para mejorar el rendimiento deportivo y el bienestar general. Muchos usuarios, desde principiantes hasta atletas experimentados, aprecian la claridad de las imágenes, las explicaciones sobre los músculos y la variedad de flujos de yoga adaptados a diferentes niveles de forma física. Sin embargo, algunos críticos señalaron que ciertos flujos podrían ser demasiado básicos o cortos para los practicantes avanzados.

⬤ Mejora eficazmente la flexibilidad, la fuerza y el rendimiento atlético en general.
⬤ Accesible y fácil de seguir para principiantes, con instrucciones e ilustraciones claras.
⬤ Incluye varios flujos adaptados a diferentes niveles de experiencia.
⬤ Incluye explicaciones detalladas de los músculos a los que se dirigen las posturas.
⬤ Atractivo estilo de escritura del autor.
⬤ Útil para una amplia gama de deportes y actividades físicas.

⬤ Algunos flujos se consideran demasiado cortos o básicos para practicantes más avanzados.
⬤ Algunos usuarios expresaron su deseo de rutinas más exigentes.
⬤ Es posible que el autor no ofrezca una amplia información sobre su trayectoria, algo que algunos lectores preferirían.

(basado en 105 opiniones de lectores)

Título original:

Power Yoga for Athletes: More Than 100 Poses and Flows to Improve Performance in Any Sport

Contenido del libro:

Hockey, fútbol, béisbol, golf, natación, lacrosse... sea cual sea tu deporte favorito, el yoga te ayudará a mejorar la concentración, la flexibilidad y el rendimiento.

Power Yoga for Athletes es perfecto para quienes desean un entrenamiento total de cuerpo y mente. El yoga es la herramienta ideal de entrenamiento cruzado y un ejercicio independiente perfecto, tanto si buscas mejorar el equilibrio, la concentración, el control, la respiración, la postura o la flexibilidad; fortalecer la espalda, las articulaciones o el tronco; o reducir o curarte de una lesión.

El yoga beneficia a atletas de todo tipo, ayudándole a mejorar su destreza atlética y a perfeccionar nuevos puntos fuertes. Encontrarás muchas posturas ideales para el deporte que elijas, por ejemplo

Correr.

Natación.

Ciclismo.

Golf.

Béisbol.

Baloncesto.

Fútbol.

Fútbol/rugby.

Hockey.

Tenis.

Con más de 100 posturas de yoga del instructor Sean Vigue, Power Yoga for Athletes incorpora algo más que posturas. Describe un programa de entrenamiento y acondicionamiento de todo el cuerpo. Cada postura de yoga incluye instrucciones paso a paso, fotografías instructivas, los músculos que se trabajan, los beneficios generales y los deportes para los que cada postura es ideal. Consigue el equilibrio, la fuerza y la concentración que necesitas para rendir al máximo.

«Sean Vigue tiene los movimientos, el mojo y la motivación que necesitas para alcanzar el siguiente nivel de forma física. Su energía es contagiosa y sus tubos son sublimes. Vamos Sean, vamos» - Brooke Siler, autora de bestsellers y “entrenadora de las estrellas” de Pilates.

«El power yoga es un ejemplo perfecto de entrenamiento funcional. Aumenta tu flexibilidad, fuerza y equilibrio de tal manera que te sentirás más equilibrado en tus tareas cotidianas. Este es) un libro bien escrito por Sean Vigue que demuestra ejercicios que puedes hacer donde quieras. Está) lleno de consejos instructivos para los mejores ejercicios que el power yoga tiene para ofrecerte. Definitivamente recomiendo este libro a mis seguidores, ya sean gimnastas, artistas marciales o no atletas» - Jerome Fishermen, JeromeFitness.com.

«Sean es un instructor de fitness con talento y conocimientos con el que estoy orgulloso de haber tenido el privilegio de trabajar. Más allá de su habilidad técnica y conocimientos, también tiene una personalidad que hace que sea fácil llevarse bien con él, y le ayuda a inspirar a todo el mundo, independientemente de su edad, nivel de habilidad, o el género, a ser activo a través del yoga y Pilates. Este libro va a ser un estándar para los atletas que estén interesados en llevar su juego al siguiente nivel en áreas de fitness no tradicionales.» - Dean Pohlman, propietario de Man Flow Yoga.

«Sean enseña una clase de yoga desafiante pero súper divertida. Es un maestro en lo que hace». - Heather Kapande, propietaria de Nick's Pro Fitness en Evergreen, Colorado.