Positividad tóxica: La realidad en un mundo obsesionado con la felicidad

Opiniones de los lectores

El libro analiza el concepto de positividad tóxica y su omnipresencia en la cultura estadounidense, presentándolo como una guía para ser «radicalmente honesto» con uno mismo y con los demás. Anima a los lectores a aceptar toda la gama de emociones en lugar de buscar la felicidad constante, y ofrece estrategias prácticas para mejorar la comunicación y el procesamiento emocional. A muchos lectores les ha resultado comprensible y estimulante, mientras que a otros les ha parecido repetitivo o no tan impactante como esperaban.

La redacción es directa, empática y conversacional; los lectores aprecian las estrategias prácticas que se ofrecen para el procesamiento emocional y la comunicación. La validación de diversas emociones y la crítica de la positividad tóxica resonaron en muchos lectores y les llevaron a la reflexión y el crecimiento personales. El autor se considera cercano y digno de confianza, lo que hace que el material resulte atractivo.

Algunos lectores consideraron que el libro era repetitivo y expresaron su decepción por no haber cumplido sus expectativas. Unos pocos opinaron que podría haber adoptado una postura más firme contra la positividad tóxica sin dar demasiadas explicaciones. Además, hubo quienes no conectaron con el material tanto como otros.

(basado en 60 opiniones de lectores)

Título original:

Toxic Positivity: Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy

Contenido del libro:

Una poderosa guía para ser dueños de nuestras emociones -incluso de las más difíciles- y mostrarnos auténticos en el mundo, de la popular terapeuta detrás de la cuenta de Instagram @sitwithwhit.

Todos los días nos bombardean con presiones para que seamos positivos. Desde los memes de «solo buenas vibraciones» y «la vida es buena» hasta los interminables recordatorios de «mirar el lado positivo», se nos dice constantemente que la clave de la felicidad es silenciar la negatividad dondequiera que surja, en nosotros mismos y en los demás. Incluso cuando nos enfrentamos a enfermedades, pérdidas, rupturas y otros retos, hay poco espacio para hablar de nuestros verdaderos sentimientos y procesarlos para que podamos sentirnos mejor y seguir adelante.

Pero si el positivismo incesante es la respuesta, ¿por qué muchos de nosotros estamos ansiosos, deprimidos y agotados?

En esta guía refrescante y honesta, la prestigiosa terapeuta Whitney Goodman comparte las últimas investigaciones junto con ejemplos cotidianos e historias de clientes que revelan lo perjudicial que es la positividad tóxica para nosotros mismos y nuestras relaciones, y presenta formas sencillas de experimentar y trabajar las emociones difíciles. El resultado es más autenticidad, conexión y crecimiento y, en última instancia, un camino para mostrarte tal y como eres.