Positividad - Investigación innovadora para liberar su optimista interior y prosperar

Opiniones de los lectores

El libro «Positivity» de Barbara Fredrickson presenta una exploración exhaustiva de las emociones positivas y su impacto en el florecimiento humano, respaldada por la investigación científica. Ofrece estrategias prácticas para aumentar la positividad y subraya la importancia de la proporción entre emociones positivas y negativas para el bienestar general. Aunque es muy apreciado por su base empírica y sus consejos prácticos, algunos lectores lo encontraron excesivamente largo y, en ocasiones, repetitivo.

El libro está bien documentado y fundamentado científicamente, y aporta pruebas convincentes sobre los beneficios de las emociones positivas. Es práctico, fácil de leer y ofrece estrategias prácticas para mejorar la salud mental y las relaciones. Muchos lectores informaron de efectos transformadores en su perspectiva y bienestar, lo que hace que los conceptos se puedan relacionar y aplicar a la vida cotidiana.

Algunos lectores consideraron que el libro era excesivamente largo, con anécdotas innecesarias y redundancia en la redacción. Unos pocos opinaron que carecía de profundidad a la hora de abordar cuestiones psicológicas serias o que ofrecía consejos genéricos. Además, se criticó que la autora se centrara más en su investigación que en técnicas de autoayuda más prácticas para personas que se enfrentan a importantes retos vitales.

(basado en 215 opiniones de lectores)

Título original:

Positivity - Groundbreaking Research to Release Your Inner Optimist and Thrive

Contenido del libro:

Basándose en más de veinte años de investigación científica sobre las emociones positivas, el autor nos muestra que alcanzar la positividad no consiste en esforzarse por ser una "Pollyanna" molesta y antinaturalmente alegre.

Se trata de poner en práctica la "proporción de 3 a 1" entre emociones positivas y negativas.