Por qué te sientes como te sientes: Comprender y sanar el origen de las emociones estresantes

Opiniones de los lectores

El libro «Por qué te sientes como te sientes», de Reneau Z. Peurifoy, ha sido muy bien acogido por sus explicaciones claras y prácticas de las emociones y la gestión emocional, que lo hacen accesible a lectores de todos los orígenes. Hace hincapié en la comprensión de las emociones y sus desencadenantes, y ofrece medidas prácticas para que los lectores gestionen sus sentimientos con eficacia. Muchos críticos elogiaron la autoridad del autor en el tema y la presentación atractiva y organizada de ideas complejas. A algunos les pareció especialmente perspicaz para el crecimiento personal y la comprensión de las conexiones con los demás, incluidos los animales domésticos.

⬤ Estilo de escritura claro y accesible adecuado para lectores en general.
⬤ Ofrece explicaciones prácticas y pasos prácticos para gestionar las emociones.
⬤ Atractivos ejemplos y diagramas ayudan a comprender temas complejos.
⬤ Proporciona información sobre los desencadenantes emocionales y sus orígenes.
⬤ Útil para el crecimiento personal y la comprensión del comportamiento humano.
⬤ Alentador para quienes se enfrentan a retos emocionales como el TEPT y el TAG.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar la necesidad de releer el libro para una comprensión completa.
⬤ Se observan algunos errores menores de edición.
⬤ Puede requerir una comprensión básica de conceptos psicológicos para un compromiso más profundo.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions

Contenido del libro:

Hace mucho tiempo que el poeta romano Catulo (84-54 a.C.) dijo: «Odiamos y amamos, ¿se puede saber por qué? «¿Te has preguntado alguna vez... ¿por qué te sientes como te sientes?

Ha llegado el momento de que descubras lo que se esconde detrás de las emociones negativas, los patrones de respuesta poco saludables y los pensamientos distorsionados que impiden a muchos vivir una vida más feliz y plena. Por qué te sientes como te sientes te lleva en un viaje más allá de tu personalidad, tu ADN y tu educación familiar, para señalar los problemas críticos y los patrones de pensamiento autodestructivos que influyen en tu bienestar, seguido de herramientas prácticas para gestionar las emociones negativas de una manera más saludable.

- Conozca los circuitos emocionales que compartimos con nuestras mascotas.

- Descubra formas de acallar los desencadenantes emocionales destructivos.

- Comprender el papel de la culpa/vergüenza y las formas de gestionarlas.

- Reducir los efectos negativos de las redes sociales y los dispositivos.

- Identificar patrones de respuesta destructivos comunes y aprender a cambiarlos.

... ¡y mucho más!

En Por qué te sientes como te sientes, la autora Reneau Z. Peurifoy te ayuda a salir de esas barreras emocionales molestas y poco saludables, a la vez que te proporciona formas prácticas de experimentar más alegría en tu vida diaria. Más allá de los problemas emocionales, Peurifoy también explora lo que la psicología positiva ha aprendido recientemente sobre los tres factores emocionales más importantes que influyen en la felicidad personal.