¿Por qué nadie me lo había dicho antes?

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por su enfoque perspicaz y práctico de la salud mental y el desarrollo personal. Los lectores aprecian su claridad, la utilidad de sus consejos y la facilidad con que se relacionan con ellos, y a menudo lo consideran una guía transformadora para mejorar sus vidas. Sin embargo, algunas reseñas mencionan problemas con la profundidad y presentación del libro, sugiriendo que algunas partes pueden ser demasiado detalladas o complicadas para algunos lectores.

⬤ Proporciona conocimientos prácticos y útiles para mejorar la salud mental y las relaciones personales.
⬤ Fácil de leer y fácil de entender, tanto para legos como para profesionales.
⬤ Contiene sugerencias útiles e indicaciones para un diario de autorreflexión y crecimiento.
⬤ Se considera un recurso transformador que inspira cambios positivos en la perspectiva vital.
⬤ Recomendado para cualquier persona en un viaje de sanación o que busque la mejora personal.

⬤ Ciertas secciones pueden ser demasiado detalladas o complejas, lo que puede perder a algunos lectores.
⬤ Algunas copias físicas llegaron dañadas o sucias, lo que afectó a la experiencia del lector.
⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido no era innovador, sino más bien una recopilación de ideas conocidas.

(basado en 677 opiniones de lectores)

Título original:

Why Has Nobody Told Me This Before?

Contenido del libro:

Dale a tu mente lo que necesita este invierno con el libro del que todo el mundo habla, de la psicóloga clínica y sensación de TikTok, la Dra. Julie Smith.

Basándose en años de experiencia como psicóloga clínica, la sensación de Internet, la Dra. Julie Smith, comparte todas las habilidades que necesitas para superar los altibajos de la vida.

Repleto de secretos de la caja de herramientas de un terapeuta, este es un manual imprescindible para optimizar tu salud mental. Los sencillos pero expertos consejos y las poderosas técnicas de afrontamiento de la Dra. Julie le ayudarán a mantener la resiliencia sin importar lo que la vida le depare.

Escrito en breves entradas, puede ir directamente a la sección que necesite en función del reto al que se enfrente y encontrar inmediatamente las herramientas adecuadas para ayudarle con...

- Controlar la ansiedad.

- Afrontar las críticas.

- Luchar contra el mal humor.

- Aumentar la confianza en uno mismo.

- Encontrar la motivación.

- Aprender a perdonarse.

Este libro aborda los problemas cotidianos que nos afectan a todos y ofrece soluciones fáciles y prácticas que podrían cambiar su vida.