Por qué los niños engordan: ...y cómo recuperar el cuerpo

Opiniones de los lectores

Los usuarios elogian abrumadoramente el libro de Mark Macdonald por ofrecer un enfoque realista y sostenible de la salud y la pérdida de peso, centrado en la estabilización del azúcar en sangre y en comer en raciones equilibradas en lugar de hacer dietas restrictivas. Muchos han experimentado cambios positivos en su estilo de vida, pérdida de peso y aumento de energía. Sin embargo, algunos lectores esperaban más recetas nuevas y descubrieron que el libro no cumplía plenamente esas expectativas, lo que provocó un pequeño descontento.

⬤ Plan sencillo y fácil de seguir basado en la ciencia.
⬤ Centrado en la estabilización del azúcar en sangre y la salud holística.
⬤ Historias de éxito inspiradoras y contenido cercano.
⬤ Incluye consejos prácticos y recetas útiles.
⬤ Los usuarios afirman haber perdido mucho peso y haber mejorado sus niveles de energía.
⬤ Fomenta un estilo de vida sostenible en lugar de dietas temporales.

⬤ Algunos lectores querían más recetas nuevas en comparación con libros anteriores.
⬤ A unos pocos les resultó difícil seguir los principios sin una variedad de recetas.
⬤ Algunos usuarios creen que podrían cansarse de comer siempre lo mismo.

(basado en 125 opiniones de lectores)

Título original:

Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back

Contenido del libro:

No es ningún secreto que la mayoría de nosotros nos volvemos más flácidos a medida que envejecemos, y no es ninguna sorpresa que el mayor aumento de peso se produzca en las primeras etapas de la paternidad.

Mark Macdonald conoce la lucha en persona, ya que engordó treinta y cinco kilos tras el nacimiento de su hijo. Le ocurrió incluso siendo nutricionista y ex modelo de fitness, así que sabía que no estaba solo en la lucha.

Junto con su mujer, Abbi, Mark ha creado este programa de ocho semanas específicamente dirigido a padres para ayudarles a perder peso, descubrir nuevas cantidades de energía y, lo que es más importante, crear nuevos hábitos sostenibles para no volver a engordar. -- Publishers Weekly