Por qué las cebras no tienen úlceras

Título original:

Why Zebras Don't Get Ulcers

Contenido del libro:

El célebre primatólogo Robert Sapolsky ofrece una edición completamente revisada y actualizada de su obra más popular, de la que se han impreso más de 225.000 ejemplares.

Ahora en una tercera edición, el aclamado y exitoso Por qué las cebras no tienen úlceras, de Robert M. Sapolsky, presenta nuevos capítulos sobre cómo el estrés afecta al sueño y a la adicción, así como nuevas perspectivas sobre la ansiedad y los trastornos de la personalidad y el impacto de la espiritualidad en la gestión del estrés.

Como explica Sapolsky, la mayoría de nosotros no pasamos la noche en vela preocupados por si tenemos lepra o malaria. En cambio, las enfermedades que tememos -y las que nos asolan ahora- son enfermedades provocadas por la lenta acumulación de daños, como las cardiopatías y el cáncer. Cuando nos preocupamos o experimentamos estrés, nuestro cuerpo activa las mismas respuestas fisiológicas que el de un animal, pero no resolvemos el conflicto de la misma manera: luchando o huyendo. Con el tiempo, esta activación de la respuesta al estrés nos hace enfermar literalmente.

Combinando investigación de vanguardia con una saludable dosis de buen humor y consejos prácticos, Por qué las cebras no tienen úlceras explica cómo el estrés prolongado causa o intensifica una serie de aflicciones físicas y mentales, incluyendo depresión, úlceras, colitis, enfermedades del corazón y más. También proporciona una guía esencial para controlar nuestras respuestas al estrés. Esta nueva edición promete ser la más completa y atractiva hasta la fecha.