Pilates sobre el balón: Un libro completo y un entrenamiento en DVD [Con DVD]

Opiniones de los lectores

El libro «Pilates on the Ball» ha sido bien recibido por su enfoque exhaustivo del Pilates, con una mezcla de historia, ejercicios y rutinas de entrenamiento adecuadas para distintos niveles de forma física. Incluye un DVD que algunos usuarios consideraron útil, mientras que otros opinaron que no cumplía sus expectativas. En general, los usuarios aprecian las instrucciones detalladas, las ilustraciones y las historias personales, pero las opiniones varían en cuanto a su utilidad para aquellos con niveles de forma física más avanzados.

⬤ Completa introducción al Pilates
⬤ Cubre una amplia gama de niveles de condición física
⬤ Instrucciones e ilustraciones detalladas
⬤ Útil para la rehabilitación y la mejora de la postura
⬤ Incluye una variedad de rutinas de entrenamiento
⬤ Muchos usuarios lo encontraron eficaz para el fortalecimiento del núcleo y para hacer frente a los problemas de espalda.

⬤ A algunos usuarios les pareció que el DVD carecía de organización
⬤ No es adecuado para practicantes avanzados
⬤ A algunos críticos les decepcionó que se centrara más en historias personales que en un manual directo de ejercicios
⬤ Algunos recibieron el libro sin el DVD
⬤ Algunos no encontraron el contenido inspirador.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout [With DVD]

Contenido del libro:

Incluye un DVD de 45 minutos y el exitoso libro Pilates on the Ball.

- Incluye una demostración visual de ejercicios seleccionados de la sesión de Pilates con pelota que se describen detalladamente en el libro que acompaña al DVD.

En su exitoso libro Pilates on the Ball, la entrenadora certificada de Pilates Colleen Craig combina la eficacia del entrenamiento de Pilates con las capacidades únicas de la pelota de ejercicios suiza, proporcionando una forma innovadora y de bajo impacto para mantenerse en forma. Ahora ofrece un DVD en el que se demuestran numerosos ejercicios del libro, acompañados de la guía vocal de Craig que explica cada paso de los ejercicios. Aunque el libro Pilates on the Ball contiene más de 160 fotografías e instrucciones detalladas paso a paso, muchos usuarios prefieren ver los ejercicios demostrados en vivo y en directo. El DVD que lo acompaña permite a los lectores ver exactamente cómo colocar el cuerpo a lo largo de cada fase del ejercicio y también ver qué escollos pueden producirse y cómo evitarlos fácilmente. Lo más importante de todo es que el DVD permite al usuario seguir los ejercicios como si estuviera en una clase.

El libro y DVD Pilates on the Ball muestra a los usuarios de todos los niveles de condición física cómo maximizar el uso de la pelota para aumentar el rendimiento atlético, desarrollar músculos largos y delgados y tonificar el núcleo abdominal. El DVD permite a los lectores llevar los ejercicios a nuevos niveles de comprensión y eficacia a medida que ponen en práctica los ejercicios contenidos en el libro.