Permiso para sentir: Liberar el poder de las emociones para ayudar a nuestros hijos, a nosotros mismos y a nuestra sociedad a prosperar

Título original:

Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive

Contenido del libro:

El bienestar mental de niños y adultos es escandalosamente pobre. Marc Brackett, autor de Permiso para sentir, sabe por qué. Y sabe lo que podemos hacer.

Tenemos una crisis entre manos, y sus víctimas son nuestros niños.

Marc Brackett es profesor del Child Study Center de la Universidad de Yale y director fundador del Yale Center for Emotional Intelligence. En sus 25 años como científico de las emociones, ha desarrollado un plan extraordinariamente eficaz para mejorar la vida de niños y adultos: un plan para comprender nuestras emociones y utilizarlas sabiamente de modo que contribuyan a nuestro éxito y bienestar, en lugar de obstaculizarlos. El núcleo de su enfoque es un legado de su infancia, de un tío astuto que le dio permiso para sentir. Fue el primer adulto que consiguió ver a Marc, escucharle y reconocer el sufrimiento, el acoso y el abuso que había sufrido. Y ese fue el principio de la toma de conciencia de Marc de que lo que estaba viviendo era temporal. No estaba solo, no estaba atrapado en una línea temporal y no estaba "equivocado" por sentirse asustado, aislado y enfadado. Ahora, lo mejor de todo, podía hacer algo al respecto.

En las décadas transcurridas desde entonces, Marc ha dirigido grandes equipos de investigación y recaudado decenas de millones de dólares para investigar las raíces del bienestar emocional. Su receta para unos niños sanos (y sus padres, profesores y colegios) es un sistema llamado RULER, un enfoque de alto impacto y rápido efecto para comprender y dominar las emociones que ya ha transformado los miles de colegios que lo han adoptado. Se ha demostrado que RULER reduce el estrés y el agotamiento, mejora el clima escolar y aumenta el rendimiento académico. Este libro es la culminación del desarrollo de RULER por parte de Marc y su forma de compartir las estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Está probado y funciona.

Este libro combina rigor, ciencia, pasión e inspiración a partes iguales. Demasiados niños y adultos sufren.

Se avergüenzan de sus sentimientos y carecen de habilidades emocionales, pero no tienen por qué ser así. La misión vital de Marc Brackett es invertir este rumbo, y este libro puede mostrarte cómo.