Permiso para sentir: El poder de la inteligencia emocional para alcanzar el bienestar y el éxito

Opiniones de los lectores

El libro «Permiso para sentir», del profesor Marc Brackett, subraya la importancia de comprender y gestionar las emociones para el bienestar personal y social. Se trata de una guía práctica, accesible y atractiva, que combina las experiencias personales del autor con conocimientos académicos. El libro presenta el sistema RULER, que se ha adoptado positivamente en entornos educativos para mejorar la inteligencia emocional.

⬤ Una lectura muy entretenida y educativa, accesible a un amplio público.
⬤ Proporciona valiosas ideas y estrategias prácticas para comprender y gestionar las emociones.
⬤ Incluye anécdotas y experiencias personales del autor, que lo hacen cercano.
⬤ El sistema RULER es un marco práctico que se ha aplicado positivamente en las escuelas.
⬤ Ofrece herramientas para la alfabetización y la comprensión emocional, beneficiosas para padres, educadores y profesionales.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro tiene un ritmo lento, sobre todo en la última mitad, con conceptos repetitivos.
⬤ Algunas reseñas sugieren que carece de una exploración más profunda para quienes ya están familiarizados con el tema.
⬤ Aunque las anécdotas son atractivas, algunos lectores pueden preferir un enfoque más basado en la investigación.

(basado en 178 opiniones de lectores)

Título original:

Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success

Contenido del libro:

El bienestar mental de niños y adultos es escandalosamente pobre. Marc Brackett, autor de Permiso para sentir, sabe por qué. Y sabe lo que podemos hacer.

"Tenemos una crisis entre manos, y sus víctimas son nuestros niños".

Marc Brackett es profesor del Child Study Center de la Universidad de Yale y director fundador del Yale Center for Emotional Intelligence. En sus 25 años como científico de las emociones, ha desarrollado un plan extraordinariamente eficaz para mejorar la vida de niños y adultos: un plan para comprender nuestras emociones y utilizarlas sabiamente de modo que nos ayuden, en lugar de entorpecer, nuestro éxito y bienestar. El núcleo de su enfoque es un legado de su infancia, de un tío astuto que le dio permiso para sentir. Fue el primer adulto que consiguió ver a Marc, escucharle y reconocer el sufrimiento, el acoso y el abuso que había sufrido. Y ese fue el comienzo de la toma de conciencia de Marc de que lo que estaba viviendo era temporal. No estaba solo, no estaba atrapado en una línea temporal y no estaba "equivocado" por sentirse asustado, aislado y enfadado. Ahora, lo mejor de todo, podía hacer algo al respecto.

En las décadas transcurridas desde entonces, Marc ha dirigido grandes equipos de investigación y recaudado decenas de millones de dólares para investigar las raíces del bienestar emocional. Su receta para unos niños sanos (y sus padres, profesores y colegios) es un sistema llamado RULER, un enfoque de alto impacto y rápido efecto para comprender y dominar las emociones que ya ha transformado los miles de colegios que lo han adoptado. Se ha demostrado que RULER reduce el estrés y el agotamiento, mejora el clima escolar y aumenta el rendimiento académico. Este libro es la culminación del desarrollo de RULER por parte de Marc y su forma de compartir las estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Está probado y funciona.

Este libro combina rigor, ciencia, pasión e inspiración a partes iguales. Demasiados niños y adultos sufren.

Se avergüenzan de sus sentimientos y carecen de habilidades emocionales, pero no tienen por qué ser así. La misión vital de Marc Brackett es invertir este rumbo, y este libro puede mostrarte cómo.