Permiso para descansar: Prácticas revolucionarias para la curación, el empoderamiento y el cuidado colectivo

Opiniones de los lectores

El libro «Permiso para descansar», de Ashley Neese, es muy elogiado por los lectores por su enfoque del autocuidado y el descanso. Muchos lo consideran transformador, ya que fomenta un cambio hacia la priorización del descanso como parte esencial del bienestar. El estilo conversacional y los ejercicios prácticos de la autora calan en los lectores, especialmente en aquellos que se sienten abrumados o agotados.

⬤ Ofrece herramientas y ejercicios prácticos para abrazar el descanso.
⬤ Estilo de escritura accesible y cercano.
⬤ Destaca la importancia del cuidado colectivo.
⬤ Anima a los lectores a ver el descanso como una necesidad, no como un lujo.
⬤ Especialmente útil para personas ocupadas, especialmente las madres.

⬤ Algunos lectores encuentran partes del libro demasiado técnicas o complejas.
⬤ Puede requerir que los lectores ajusten su mentalidad hacia el descanso si han sido condicionados a verlo como pereza.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care

Contenido del libro:

Una invitación radical a desconectarnos de nuestros dispositivos, reconocer las creencias y sistemas que nos mantienen funcionando en vacío, y atender a nuestra necesidad humana fundamental de renovación, del autor de Cómo respirar.

En una cultura que constantemente nos dice que hagamos más de todo, incluso nada, Permiso para descansar es un grito apasionado por una vida más regulada, con más recursos y más descansada. La experta en bienestar Ashley Neese combina ensayos personales, preguntas contemplativas, investigación científica y prácticas somáticas para ayudar a los lectores a interrumpir el trance de la urgencia, reflexionar sobre sí mismos y descansar profundamente. Neese invita a los lectores que están dispuestos a cuestionar sus creencias sobre el descanso y ofrece apoyo en torno a los desafíos muy reales de la vergüenza, la culpa y la incomodidad que a menudo surgen cuando intentamos bajar el ritmo.

Neese presenta una serie de prácticas de descanso centradas en el cuerpo para aquellos que están experimentando agotamiento, como la Auto-acupresión para la relajación y la liberación suave del psoas. La autora aborda los bloqueos habituales al comenzar una práctica de descanso, los increíbles beneficios para la salud de priorizar el descanso y una serie de recursos holísticos para desarrollar una relación sostenible con el descanso.

Permiso para descansar es tanto un oportuno manifiesto como una compasiva llamada a la acción. Con su característico estilo cálido, enraizado y autoritario, Neese invita a cada lector a hacer una pausa, mirar hacia dentro, aprender a sentir sus propios ritmos y valorar el descanso como una práctica profundamente sanadora, fortalecedora y espiritual. Este libro nos recuerda que tenemos el poder de transformar nuestras vidas desde dentro.