Pérdida de peso que dura: Rompa los 10 grandes mitos de las dietas

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece consejos prácticos e información respaldada por la ciencia para ayudar a los lectores a entender la pérdida de peso. Es apreciado por su refutación de los mitos populares sobre las dietas y ofrece historias motivadoras. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran repetitivo o poco perspicaz, especialmente si ya están familiarizados con los conceptos de la pérdida de peso.

⬤ Información práctica y científica sobre la pérdida de peso
⬤ desmonta los mitos más comunes sobre las dietas
⬤ ofrece historias motivadoras y anécdotas personales
⬤ fácil de entender
⬤ ideal para los recién llegados a las dietas.

⬤ Algunos lo encuentran aburrido o carente de nuevos puntos de vista
⬤ puede no ser útil para los que ya tienen formación sobre la pérdida de peso
⬤ no proporciona orientación detallada sobre el inicio de un programa de dieta específico como Weight Watchers.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Weight Watchers Weight Loss That Lasts: Break Through the 10 Big Diet Myths

Contenido del libro:

¡Rompa con los 10 grandes mitos de las dietas!

En este libro, el renombrado experto Dr. James Rippe y Weight Watchers le ofrecen los conocimientos científicos que necesita para romper los mitos, salir de la montaña rusa de las dietas y perder esos kilos para siempre.

¡Cuidado creyentes!

MITO nº 1 No se puede perder peso y no recuperarlo.

MITO #2 Unos kilos de más no importan.

MITO nº 3 La fuerza de voluntad es la clave para perder peso con éxito.

MITO nº 4 Se puede perder peso sólo con ejercicio.

MITO #5 Las calorías no importan: evita las grasas o los carbohidratos para perder peso con éxito.

MITO #6 No puedes perder peso si tienes un metabolismo o genes equivocados.

MITO #7 Puedes aumentar tu metabolismo comiendo lo que comes, cómo lo comes y cuándo lo comes.

MITO #8No importa cómo adelgaces; puedes pensar en mantener el peso después.

MITO #9Sólo hay un método correcto para perder peso.

MITO #10Tu peso es tu problema, y tienes que resolverlo tú solo.

"Incisivo y refrescante. James Rippe y Weight Watchers exponen una serie de diez mitos omnipresentes en la industria de la pérdida de peso, revelando tanto los núcleos de verdad que contienen como la forma en que han sido malinterpretados y distorsionados"".

--Claude Bouchard, Doctor, Director Ejecutivo del Centro de Investigación Biomédica Pennington, Universidad Estatal de Luisiana.