Perdí 140 libras en un año

Título original:

I Lost 140 Pounds In A Year

Contenido del libro:

Tim Weiss se puso a dieta el año pasado y perdió 140 libras en un solo año. Cambió su estilo de vida en la alimentación.

Este libro te guía a través de los cambios que hizo para comer mejor y más sano. Quiere ayudar a tanta gente como pueda a perder peso. Te lleva a través de las 4 etapas clave de su dieta e incluso te ayuda a mantener tu pérdida de peso después de haber perdido todo tu peso.

No se trata de un libro de dietas, sino de un cambio de estilo de vida en la forma de comer. Tim solía comer, como la mayoría de nosotros, comida para llevar o platos precocinados, y esta forma de comer le hizo engordar.

Este libro te enseña a preparar y cocinar tus propias comidas. Te enseña a perder todo el exceso de peso y a sentirte mucho mejor por dentro.