He perdido 140 libras en un año

Título original:

I Lost 140 Pounds in a Year

Contenido del libro:

Tim Weiss se puso a dieta el año pasado y perdió 140 libras en un solo año. Cambió su estilo de vida en la alimentación. Este libro te guía a través de los cambios que hizo para comer mejor y más sano. Quiere ayudar a tanta gente como pueda a perder peso. Te lleva a través de las 4 etapas clave de su dieta e incluso te ayuda a mantener tu pérdida de peso después de haber perdido todo tu peso.

No se trata de un libro de dietas, sino de un cambio en el estilo de vida a la hora de comer. Tim solía comer, como la mayoría de nosotros, comida para llevar (take outs), o comidas precocinadas; esta forma de comer le hizo engordar. Este libro te enseña a preparar y cocinar tus propias comidas. Te enseña a perder todo el exceso de peso y a sentirte mucho mejor por dentro.

Tim Weiss es un devoto padre soltero de dos niñas. Es un hombre muy cariñoso y atento que adora a los niños y a todos los animales. Es una persona de mente fuerte y muy decidida. Su determinación le ayudó a perder 140 libras en un solo año. Es un ávido deportista. Va a menudo a ver jugar al fútbol a su equipo favorito.