Oscurecer el día: Meditaciones vespertinas para maravillarse en silencio

Título original:

Dimming the Day: Evening Meditations for Quiet Wonder

Contenido del libro:

Ha salido la luna, el aire se ha enfriado y estás listo para irte a la cama. Sabes que mirar el móvil no te lleva a dormir, sino que aumenta tus preocupaciones. Apaga el teléfono, respira hondo y empieza a oscurecer el día.

Las investigaciones sugieren que deberíamos abstenernos de las pantallas a la hora de dormir. Pero puede ser difícil renunciar a las redes sociales y a las noticias sin algo que ocupe su lugar. En estas páginas, la autora Jennifer Grant ofrece suaves meditaciones que le ayudarán a dirigir su mirada lejos de las pantallas y las incertidumbres y hacia el mundo natural. Oscurecer el día te guía para que te centres en las maravillas de la buena tierra de Dios, desde la cabeza ordinaria de un diente de león hasta la exquisita belleza de un fractal.

Sustituye la ansiedad por el asombro, la distracción por la concentración y la preocupación por el verdadero descanso. Calma tu mente y sumérgete en la quietud. Es hora de atenuar el día.