Encontrar la calma en la naturaleza: Guía para niños conscientes

Título original:

Finding Calm in Nature: A Guide for Mindful Kids

Contenido del libro:

Deja que la naturaleza sea tu maestra cuando tus sentimientos estén enredados en nudos.

Una forma de sentirnos mejor cuando nos duele algo es pasar tiempo al aire libre. Estar en la naturaleza es bueno tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente.

Cada capítulo de esta práctica guía explora un elemento diferente de la naturaleza y lo relaciona con un estímulo de atención plena diseñado para ayudar a los niños a gestionar sus sentimientos. Desde los dientes de león hasta las telas de araña, los niños descubrirán las lecciones que la naturaleza les enseña sobre cómo adoptar una mentalidad de crecimiento, los beneficios de vivir en comunidad y el poder transformador de observar la belleza que les rodea. Los ejercicios de respiración, los estiramientos, la práctica de la atención plena y la elaboración de un cuaderno de naturaleza son sólo algunas de las herramientas que se presentan a los niños para ayudarles a manejar sus sentimientos cuando pasan tiempo al aire libre.

La voz amable y afirmativa de la autora, Jennifer Grant, inspirará a los lectores a ver el mundo con otros ojos y a descubrir la calma, la alegría y la maravilla que les esperan a la vuelta de la esquina.