Nutrición para un embarazo saludable, edición revisada: La guía completa para comer antes, durante y después del embarazo

Opiniones de los lectores

El libro, dirigido a mujeres que planean concebir, ofrece amplia información nutricional y recetas para favorecer un embarazo saludable. Aunque muchos lectores lo consideraron útil y didáctico, algunos lo criticaron por anticuado o excesivamente prescriptivo.

Bien organizado e informativo; cubre la nutrición durante la preconcepción, el embarazo y el posparto. Ofrece consejos dietéticos prácticos y recetas. Varios lectores lo consideraron un recurso valioso que les ayudó a comprender la importancia de la nutrición tanto para la madre como para el bebé. Algunas recetas se han convertido en favoritas en los hogares. Bueno para dietas vegetarianas.

Algunos opinan que el libro está anticuado y se basa en directrices nutricionales antiguas. Algunos opinan que es demasiado prescriptivo y que les hace sentir culpables por sus decisiones dietéticas. Algunos consideraron que los planes de comidas no eran realistas y hubo quejas por la inclusión de recomendaciones sobre edulcorantes artificiales. Algunas lectoras opinaron que el libro contenía información redundante y ofrecía pocas novedades en comparación con otros recursos para embarazadas.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Nutrition for a Healthy Pregnancy, Revised Edition: The Complete Guide to Eating Before, During, and After Your Pregnancy

Contenido del libro:

Una edición actualizada de esta guía definitiva sobre salud dietética y nutrición para futuras madres.

Nutrición para un embarazo saludable es una referencia fiable para las mujeres que desean algo más que una guía de "cómo comer". Totalmente revisada en un tamaño más reducido, esta edición incluye nuevos menús y recetas, así como los últimos descubrimientos sobre cómo la nutrición de la madre durante el embarazo determina el riesgo de que su hijo padezca cardiopatías, diabetes, hipertensión y otras enfermedades en etapas posteriores de su vida. Encontrará explicaciones claras sobre.

--qué alimentos evitar y por qué.

--el papel de las vitaminas y los minerales y cómo elegir los suplementos adecuados.

--cómo afecta lo que come a su parto.

--las pautas dietéticas para embarazadas mayores de treinta y cinco años, así como para adolescentes embarazadas.

--cómo ayuda la dieta a prevenir problemas comunes, desde las náuseas matutinas y los antojos de comida hasta el ardor de estómago y los calambres musculares.

--Qué alimentos y nutrientes aceleran su recuperación tras el nacimiento del bebé.