No todo está en tu cabeza: Ansiedad, depresión, cambios de humor y esclerosis múltiple

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una valiosa perspectiva de los retos emocionales y psicológicos a los que se enfrentan los enfermos de esclerosis múltiple (EM). Ayuda a los pacientes y a sus familiares a comprender las complejidades de la enfermedad, abordando temas como la ansiedad, la depresión y los cambios de humor.

Los lectores encuentran el libro esclarecedor y educativo, y muchos aprecian la claridad con que se explica cómo afecta la EM a las emociones y la salud mental. Se considera un recurso útil tanto para los pacientes como para sus seres queridos, ya que fomenta la comprensión y la conexión. Muchos se sintieron reconfortados y fortalecidos por la información presentada.

Algunos lectores consideraron que el libro era excesivamente técnico y con mucha investigación, lo que puede no resultar atractivo para todo el mundo. Algunos consideraron que era demasiado caro y que su contenido podría encontrarse en otros sitios de forma gratuita. No todos los comentarios fueron abrumadoramente positivos, y algunos expresaron indiferencia o falta de compromiso con el material.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

It's Not All in Your Head: Anxiety, Depresson, Mood Swings, and MS

Contenido del libro:

«Uno de los mayores retos a los que se enfrentan las personas que se enfrentan a una enfermedad impredecible como la esclerosis múltiple es aprender a superar la carga psicológica que supone no saber qué nos deparará cada día. La EM es una auténtica montaña rusa de emociones y hacer frente a estos sentimientos es una cuestión crítica para las personas que viven con la enfermedad». Según WebMD, los síntomas de depresión lo suficientemente graves como para justificar una intervención médica afectan hasta a la mitad de las personas que padecen EM.

No todo está en tu cabeza es un enfoque cognitivo-conductual para superar la depresión, la ansiedad y el estrés que acompañan a la EM. El Dr. Farrell ayuda a las personas y a sus familias a comprender mejor los efectos que la EM tiene en los niveles de ánimo y ansiedad, y ofrece un plan de remedio sencillo en formato de autoayuda.

No todo está en tu cabeza muestra que:

⬤ La depresión y la ansiedad de los pacientes con EM pueden estar relacionadas con su condición médica.

⬤ El ejercicio puede promover el crecimiento de las conexiones cerebrales y ayudar a aliviar la depresión.

⬤ La gravedad del dolor en la EM puede reducirse controlando la ansiedad.

⬤ La participación social es clave para mantener la salud mental y física.

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