No Such Thing as Normal

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una mezcla de consejos prácticos y reflexiones personales sobre la salud mental, que resonarán con fuerza entre muchos lectores, especialmente entre aquellos con problemas de salud mental. Sin embargo, su enfoque en el sistema británico y algunas quejas sobre la profundidad del contenido pueden limitar su aplicabilidad para algunos lectores.

Para muchos lectores, el libro es una guía práctica e inspiradora para hacer frente a las enfermedades mentales. Apreciaron la sinceridad de la autora y su estilo cercano, que hace más accesibles los temas difíciles. Se destacó que el libro ofrecía estrategias útiles para sobrellevar la enfermedad y daba esperanza y validación a quienes luchan contra los problemas de salud mental. Está bien estructurado, es fácil de leer y contiene recursos útiles.

Algunos críticos opinaron que el libro no era aplicable a sus situaciones, en particular los que no se enfrentan a problemas graves de salud mental o los que viven fuera del Reino Unido. Hubo quejas sobre el uso por parte de la autora de un lenguaje colorista y de ciertas generalizaciones en su escritura. Algunos lectores opinaron que era demasiado profundo o que carecía de consejos prácticos, y lo compararon más con un diario personal que con un manual de autoayuda.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

'La enfermedad mental me ha llevado a algunos de los peores momentos de mi vida...

pero también a algunos de los más brillantes. Las cosas malas ocurren, pero de ellas pueden salir cosas buenas.

Y aunque suene extraño, mi salud mental ha mejorado enormemente gracias a mi enfermedad mental". Desde la depresión y la ansiedad hasta los trastornos de la personalidad, uno de cada cuatro de nosotros experimenta problemas de salud mental cada año y, en estos tiempos extraños e inquietantes, somos más que nunca los que luchamos por salir adelante. En No Such Thing As Normal, Bryony ofrece consejos prácticos y sensatos sobre temas como el sueño, la adicción, la preocupación, la medicación, la autoimagen, el establecimiento de límites, la terapia, el comportamiento aprendido, la atención plena y, por supuesto -como fundadora de Mental Health Mates-, el poder de caminar y hablar.

También se esfuerza por dotar a quienes necesitan ayuda de las herramientas y la información necesarias para sacar el máximo partido de un sistema mal financiado que puede resultar aterrador y abrumador. El resultado es una guía viva, honesta y directa sobre la salud mental que traspasa la burbuja del bienestar de Instagram para hablar de cómo cada uno de nosotros puede sentirse más fuerte, mejor y un poco menos solo.