No puedo superarlo: Manual para supervivientes de traumas

Opiniones de los lectores

El libro «I Can't Get Over It», de Aphrodite Matsakis, es un recurso exhaustivo sobre el TEPT que ofrece información para comprender, afrontar y superar los traumas. Abarca diversos aspectos del TEPT, como la identificación de los síntomas, los desencadenantes y los problemas relacionados, al tiempo que proporciona ejercicios y técnicas terapéuticas para ayudar a la recuperación. Los lectores lo han encontrado educativo tanto para el crecimiento personal como para la práctica profesional.

⬤ Completo e informativo, cubre muchos aspectos del TEPT.
⬤ Ofrece esperanza y empoderamiento a los lectores que viven con TEPT.
⬤ Proporciona ejercicios prácticos y estrategias de afrontamiento.
⬤ Fácil de entender y aplicable tanto para legos como para profesionales.
⬤ Altamente recomendado por terapeutas y supervivientes por su eficacia en la curación.
⬤ Explicaciones claras de los síntomas y retos asociados con el TEPT.

⬤ Algunos lectores encuentran la cantidad de información abrumadora y más adecuada para profesionales.
⬤ Algunos tienen dificultades para comprometerse con los ejercicios, especialmente aquellos con TEPT severo.
⬤ Algunos pueden encontrar difícil aplicar los conceptos sin experiencia previa en terapia.
⬤ No a todos los lectores les resultó una lectura rápida; puede ser emocionalmente agotador.

(basado en 83 opiniones de lectores)

Título original:

I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors

Contenido del libro:

En este libro pionero, el Dr.

Matsakis explica que el trastorno de estrés postraumático no sólo afecta a los soldados, sino también a los supervivientes de muchos otros tipos de trauma, como: delitos accidentes de tráfico violaciones violencia familiar abusos sexuales catástrofes naturales. «I Can t Get Over It «se dirige directamente a los supervivientes de traumas.

Explica la naturaleza del TEPT y describe el proceso de curación. Este libro le ayudará a: Averiguar si padece TEPT Hacer frente a la ira postraumática, el duelo y la culpa del superviviente Reconocer los problemas relacionados como la depresión, el abuso de sustancias, el comportamiento compulsivo y la baja autoestima Identificar los desencadenantes que desencadenan flashbacks, ataques de ansiedad y otros síntomas Aliviar las heridas causadas por la culpa y la insensibilidad de los demás Adquirir un sentido de empoderamiento y esperanza para el futuro «.