No más plátanos: cómo mantener la calma en la locura colectiva

Opiniones de los lectores

El libro «No More Bananas» ofrece herramientas prácticas y reflexiones para gestionar el estrés y el bienestar emocional en un mundo ajetreado y caótico. Analiza el viaje a través de varias etapas mentales al enfrentarse a retos personales, proporcionando un marco de 9 pasos para mejorar el autoconocimiento y la claridad mental.

⬤ Proporciona métodos prácticos para lidiar con el estrés y la confusión emocional.
⬤ Ofrece una perspectiva cercana de los retos personales, haciéndolo accesible a los lectores.
⬤ Incluye un enfoque estructurado de 9 pasos que los lectores pueden aplicar inmediatamente.
⬤ Escrito con humor, lo que hace que el contenido sea más atractivo.
⬤ Anima a los lectores a reflexionar sobre sus vidas y priorizar el autocuidado.

Algunos lectores pueden encontrar los conceptos demasiado simplistas o preferir un análisis más profundo. El enfoque en anécdotas personales puede no resonar con todos los que buscan enfoques clínicos o científicos de la salud mental.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

No More Bananas: How to Keep Your Cool in the Collective Madness

Contenido del libro:

Siéntete mejor, haz más cosas y conviértete en una persona más agradable.

En esta era de redes sociales, noticias falsas, individualismo y sobrecarga de información, las certezas en las que confiábamos en el pasado han desaparecido. En nuestra búsqueda de seguridad y apoyo, el único pilar aparentemente fiable que nos queda son los demás. Así que recurrimos a ellas. Pero ellos también están intranquilos. Y al recurrir a ellos, creamos y perpetuamos nuestro propio círculo vicioso de estrés. Como resultado, perdemos nuestra sensatez. Y nos volvemos locos.

Pero hay buenas noticias. Si miramos a nuestro alrededor, hay personas que resisten a la locura colectiva y mantienen los pies en la tierra. Hacen algo que a la mayoría de nosotros nos cuesta hacer: siguen siendo ellos mismos. Y la mejor noticia es que lo que ellos pueden hacer, tú también puedes hacerlo. No requiere ningún talento especial ni poderes sobrenaturales. Sólo requiere hacerlo.

En este libro ameno, abierto y accesible, Jeroen Kraaijenbrink le lleva en su viaje personal fuera de Bananalandia. Basándose en la psicología cognitiva, las artes marciales, San Benito, la experiencia personal y una amplia gama de otras fuentes, el libro ofrece un enfoque de nueve pasos con algunos consejos muy prácticos para mantener la cabeza fría en la locura colectiva.

Libérese de la locura colectiva y recupere la calma y la sensatez.