No esperes a que llegue tu barco... Nada a su encuentro: Herramientas y técnicas para un cambio positivo y duradero

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Título original:

Don't Wait for Your Ship to Come In...Swim Out to Meet It: Tools and Techniques for Positive Lasting Change

Contenido del libro:

Para esos veteranos curtidos en libros de autoayuda, el psicólogo Dr. Gary Wood tiene respuestas que realmente funcionan.

Sostiene que para que se produzcan cambios reales en la vida de las personas reales necesitamos una psicología real. En No espere a que llegue su barco, nade a su encuentro, presenta el fin de la «autoayuda yo-yo». Se trata de un completo programa paso a paso para el desarrollo personal, basado en las técnicas de life-coaching y en la psicología basada en la evidencia que le han hecho inmensamente popular en la radio, la televisión y las revistas británicas.

Escrito en su estilo característico, divertido y coloquial, el Dr. Wood ofrece una gran cantidad de herramientas y técnicas para un cambio positivo y duradero, ilustrado con ejercicios, cuestionarios y anécdotas. Abarca desde la relajación y la autoconversación hasta la visualización creativa y el establecimiento de objetivos.

También contiene herramientas para potenciar la capacidad creativa de cualquier persona para el cambio y para superar el autosabotaje. El libro se centra en los puntos fuertes y las soluciones personales, y contiene herramientas para llevar a cabo una revisión completa de la vida. El Dr.

Gary Wood propone el reto «Es tu vida, así que tómatela como algo personal». Esta guía completa y práctica es imprescindible para cualquiera que se tome en serio el crecimiento personal, la capacitación y el cambio.