Karma de confianza: Cómo tener confianza en uno mismo y ayudar a los demás a sentirse bien también

Título original:

Confidence Karma: How to Become Confident and Help Others Feel Great Too

Contenido del libro:

El Dr. Gary Wood, psicólogo líder en el Reino Unido, nos desvela su particular punto de vista sobre cómo aumentar tu propia confianza reforzando la confianza de los que te rodean: como nos dice el karma, lo que va, vuelve.

El Karma de la Confianza ofrece la guía definitiva para crear una confianza duradera en el trabajo, en tus relaciones y, de hecho, en todos los aspectos de tu vida. Mediante ejercicios prácticos, anécdotas y cuestionarios, el Dr. Gary Wood, psicólogo y coach de vida, le ofrece estrategias de cambio realistas, prácticas y alcanzables. Aprenda a:

⬤ Influir en su lenguaje corporal y proyectar su voz para actuar con confianza.

⬤ Construir sobre sus fortalezas y habilidades existentes, y trabajar con lo que ya hace bien.

⬤ Identificar sus objetivos y valores, y aprender a vivir de acuerdo con ellos.

⬤ Desarrollar fuerza y resistencia para poder recuperarse de los contratiempos temporales.

⬤ Sentirse más cómodo saliendo de su zona de confort.

⬤ Deja de menospreciarte y aprecia tu valor para los demás.

El Karma de la Confianza no sólo te proporciona todas las herramientas que necesitas para aumentar tu autoestima, sino que también te anima a compartir la confianza. Al fin y al cabo, la confianza es una práctica social: trabajando en la tuya propia puedes ayudar a aumentar la de los demás, y por eso cada capítulo termina con una "llamada al karma", en la que se te pide que pienses cómo puedes aplicar tus nuevos conocimientos y habilidades para que tus colegas, amigos y familiares también se sientan más seguros de sí mismos.