No eres un antes: Cómo hacer por fin las paces con tu cuerpo, para siempre

Opiniones de los lectores

El libro «You Are Not a Before Picture», de Alex Light, recibe críticas abrumadoramente positivas por su enfoque perspicaz y sugerente de la imagen corporal, la cultura de las dietas y la salud mental. Muchos lectores afirman haber vivido una experiencia transformadora, sintiéndose capacitados y comprendidos. El libro es alabado por estar bien documentado, ser informativo y accesible, con consejos prácticos para desarrollar una relación más sana con el propio cuerpo. Sin embargo, algunas críticas expresan decepción, señalando una falta de talento creativo en la escritura y comparándolo con una tesis de licenciatura.

⬤ Bien escrito e informativo, con respaldo científico.
⬤ Proporciona consejos prácticos para abordar los problemas de la imagen corporal y los efectos de la cultura de las dietas.
⬤ Las anécdotas personales ayudan a los lectores a relacionarse y sentirse comprendidos.
⬤ Fomenta la mejora de la salud mental y la autoaceptación.
⬤ Resulta muy atractivo, especialmente para quienes han tenido problemas con la imagen corporal y los trastornos alimentarios.

⬤ Para algunos, la redacción carece de estilo y creatividad, y parece una tesis de licenciatura.
⬤ Un crítico expresó que algunos contenidos parecían repetitivos o recordaban a consejos de las redes sociales.
⬤ Algunos lectores esperaban más profundidad y emoción.

(basado en 109 opiniones de lectores)

Título original:

You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good

Contenido del libro:

Una guía urgente, esclarecedora y empoderadora para renegar de la cultura de las dietas y aprender a hacer las paces con nuestros cuerpos, de la mano de Alex Light, defensora de la confianza en el cuerpo y contraria a las dietas.

Cuando nos miramos en el espejo, muchos de nosotros vemos una imagen del «antes»: la persona miserable que aparece en la foto de perfil esperando el «resplandor» (léase: la pérdida de peso) que nos traerá la verdadera felicidad. Pero no es culpa nuestra que veamos nuestros cuerpos como proyectos que necesitan un trabajo constante: ésta es sólo una de las creencias que nos ha inculcado la cultura de las dietas. Nos han enseñado a vernos a nosotros mismos como un conjunto de áreas «problemáticas» para las que la multimillonaria industria de las dietas tiene las soluciones.

Paso a paso, You Are Not A Before Pictureproporciona un marco para cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Trabajando con expertos en los campos de la psicoterapia, el fitness y la nutrición, Alex anima a los lectores a cuestionar sus creencias subyacentes, desafiar las fuerzas externas e internas que nos frenan y, finalmente, encontrar la libertad en nuestros cuerpos, para siempre.

Alex Light fue el número 4 de los bestsellers de no ficción del Sunday Times en la edición del 19 de junio de 2022.