No eres tu madre: Liberación del trauma y la vergüenza generacionales (Vivir libre de madres y padres narcisistas)

Opiniones de los lectores

El libro de Karen C.L. Anderson «No eres tu madre» explora los temas de la vergüenza, el trauma y la curación, especialmente en las relaciones madre-hija. A través de poderosos relatos y experiencias personales, la autora ofrece herramientas transformadoras para la autoaceptación y la compasión. Los críticos elogian el libro por su honestidad, profundidad emocional y contenido cercano, aunque algunos expresan su insatisfacción con el impacto percibido para una curación más profunda.

⬤ Una narración poderosa y vulnerable que resuena en los lectores.
⬤ Herramientas transformadoras que ayudan a abordar y gestionar la vergüenza.
⬤ Temas de empatía, compasión y autoaceptación que inspiran a los lectores.
⬤ Experiencias que muchos encuentran sanadoras y validadoras.
⬤ Una mezcla de relatos personales y ejercicios prácticos para guiar a los lectores a través de su propio proceso de curación.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro no les proporcionó la sanación profunda que buscaban.
⬤ Para algunos, la experiencia de lectura fue decepcionante en comparación con las expectativas de otras reseñas.
⬤ El libro puede ser más impactante para quienes tienen problemas específicos con su madre e hija que para un público más amplio.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

You Are Not Your Mother: Releasing Generational Trauma and Shame (Living Free from Narcissistic Mothers and Fathers)

Contenido del libro:

Libera el trauma generacional de la vergüenza

¿Cuál es tu relación con la vergüenza? ¿Cómo puedes superarla y vivir una vida intencionada de vulnerabilidad? Tú no eres tu madre guía a los lectores sobre cómo ver la vergüenza y vivir separado de ella.

Aléjate de la vergüenza y recurre al perdón radical. Aumenta tu autoaceptación interna y tu resiliencia con esta guía para mujeres. Repleta de meditaciones que te ayudarán a explorar tu relación con la vergüenza. No eres tu madre atiende a tus deseos internos de ser vista, escuchada y conocida. El trauma generacional tóxico y las relaciones insanas terminan contigo.

Explora tus raíces personales en la vergüenza con una experta. L. Anderson te guía a través de su historia de vergüenza, su relación con su madre narcisista y las sencillas prácticas que ha desarrollado para aliviar la culpa de las relaciones insanas. Autora del bestseller Madres difíciles, hijas adultas con más de 150.000 ejemplares vendidos, Karen ofrece herramientas para procesar, comprender y superar los traumas de la infancia para que no sólo puedas sobrevivir, sino prosperar.

En su interior encontrarás:

⬤ La historia de Karen sobre cómo lidiar con una madre narcisista y cómo superó su vergüenza.

⬤ Ejercicios sencillos para liberarse de la vergüenza y de los hábitos tóxicos.

⬤ Una guía sobre cómo identificar finalmente la vergüenza, y cómo abrazar el vivir libre de ella.

Si te gustan los libros de terapia y los contenidos sobre la gestión de las emociones, ¡este libro es para ti! Si te gustó Me alegro de que muriera mi madre, Hambre de madre o Desarraigar la vergüenza y la culpa, te encantará Tú no eres tu madre.