Navegar por el dolor y la pérdida: 25 prácticas budistas para mantener el corazón abierto a uno mismo y a los demás

Opiniones de los lectores

Navigating Grief and Loss, de Kimberly Brown, es una guía práctica y profundamente reveladora para cualquier persona que se enfrente al dolor por diversos tipos de pérdida. El libro está repleto de anécdotas, prácticas de meditación y orientaciones amables que ayudan a los lectores a navegar por sus sentimientos de tristeza y dolor. Muchos lectores destacan el estilo compasivo de la autora, su accesibilidad y las herramientas prácticas que pueden utilizarse independientemente de la experiencia previa en meditación o de la formación budista.

El libro es muy recomendable por sus relatos cercanos, sus prácticas de meditación, su enfoque amable y empático, su estilo de escritura accesible y la forma en que aborda diversos tipos de pérdidas, como la muerte de seres queridos, mascotas y otras. Muchos lectores opinan que ofrece ideas profundas, apoyo sincero y aplicaciones de la vida real que les ayudan a sobrellevar el duelo. Se considera un recurso valioso al que volver en los momentos difíciles.

Algunos lectores pueden encontrar que necesitan comprometerse activamente con las prácticas de meditación para beneficiarse plenamente, ya que la eficacia puede depender del compromiso del lector con estos ejercicios. Además, aunque muchos aprecian las perspectivas budistas presentadas, quienes no estén familiarizados con el budismo o no estén interesados en él pueden sentirse menos conectados con ciertos aspectos filosóficos.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Navigating Grief and Loss: 25 Buddhist Practices to Keep Your Heart Open to Yourself and Others

Contenido del libro:

NAVEGAR EN EL DUELO Y LA PÉRDIDA está concebido para ayudarnos a todos a atravesar momentos difíciles y angustiosos.

Se trata de una guía amena y útil con aplicaciones prácticas para ayudar a navegar por la profunda experiencia de la pérdida, ya se trate de un padre anciano, de sucumbir a una enfermedad persistente, del shock de una muerte accidental, del cierre de un pequeño negocio, de un divorcio tras años de conflicto o de la eutanasia de una querida mascota. Cada breve capítulo describe con honestidad una experiencia personal relacionada con la muerte o el duelo -la estancia en un centro de cuidados paliativos junto a la cama de mi madre, la frustración ante las opciones para un amigo con una enfermedad terminal, el cambio en las relaciones después de la muerte de alguien, la conmoción y la vergüenza de un divorcio no deseado, la gestión del dolor abrumador del duelo- y va seguido de una breve práctica -una meditación, un ejercicio o una contemplación que los lectores pueden utilizar para descubrir ideas y verdades y encontrar consuelo para sus propias luchas y penas.