Firmeza, calma y valentía: 25 prácticas budistas de resiliencia y sabiduría en una crisis

Opiniones de los lectores

Steady, Calm, and Brave de Kimberly Brown ofrece prácticas de meditación enraizadas en la filosofía budista, adaptadas para navegar por los desafíos emocionales del mundo actual. El libro presenta 25 técnicas accesibles para fomentar la paz y la resiliencia en tiempos difíciles, a la vez que incorpora las ideas personales de la autora y sus relatos. Los lectores aprecian la claridad y calidez del libro, así como su capacidad para resonar con aquellos que no tienen experiencia en meditación.

El libro ha sido elogiado por sus prácticas de meditación, fáciles de seguir y accesibles a todo el mundo; combina anécdotas personales con profundas reflexiones que resuenan en los lectores. La voz auténtica y el enfoque compasivo de Kimberly Brown se destacan como puntos fuertes significativos, junto con la organización del libro, que permite una fácil navegación a través de desafíos emocionales específicos. Muchos críticos consideraron que el contenido es tranquilizador y fortalecedor, y destacaron su relevancia para los tiempos actuales.

A algunos les puede parecer que el libro no alivia por completo el estrés y los miedos de la vida cotidiana, sino que ofrece herramientas para afrontarlos. Algunos críticos mencionaron que, aunque las prácticas son fáciles de poner en práctica, podrían necesitar una mayor exploración o profundidad para aquellos que buscan un compromiso más profundo con el tema.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Steady, Calm, and Brave: 25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis

Contenido del libro:

Firme, tranquilo y valiente es una guía práctica para los momentos más difíciles de la vida.

La profesora de meditación Kimberly Brown te muestra cómo afrontar circunstancias inesperadas -una grave crisis de salud, un desastre natural inminente, un accidente aterrador- con paciencia, claridad y amabilidad. Aprenderás a apoyarte a ti mismo y a los demás con sencillos ejercicios de atención plena y técnicas de compasión extraídas de la tradición budista.

Estas prácticas transformadoras le ayudarán a controlar la ansiedad y a afrontar la pérdida. Descubrirás que puedes comprometerte de verdad con tus luchas y crear una sensación de tranquilidad, paz y resiliencia incluso en los peores momentos. Con historias relatables y beneficiosas enseñanzas budistas, Firme, tranquilo y valiente ofrece un apoyo tranquilizador para cualquiera que se enfrente a retos extraordinarios.

Es un camino hacia la autocompasión y el consuelo en medio de la incertidumbre, que ilumina cómo sobrevivir a una crisis sin desmoronarse, huir o perder la cabeza. Con reflexiones y ejercicios perspicaces, desarrollarás la sabiduría y la comprensión que necesitas para afrontar dificultades intensas, y la confianza para reconocer que tienes todas las herramientas que necesitas para sobrevivir -e incluso prosperar- en una crisis y más allá.