Naturaleza muerta: Los mitos y la magia de la vida consciente

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Naturaleza muerta», de Rebecca Pacheco, destacan su valor como guía accesible para la meditación y la atención plena, elogiada por su estilo ameno y sus consejos prácticos. Los lectores lo encuentran a la vez educativo y ameno, lo que lo convierte en un recurso adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. El libro destaca por su mezcla de relatos personales, humor y sabiduría perspicaz, especialmente en el contexto de los problemas sociales contemporáneos.

⬤ Estilo bien escrito y cercano
⬤ consejos prácticos y útiles
⬤ fomenta la práctica de la atención plena y la meditación
⬤ incluye historias personales y humor
⬤ aborda temas sociales relevantes
⬤ adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados
⬤ inspira la autorreflexión y el bienestar.

Algunos lectores consideran que las referencias a cuestiones sociales son demasiado sermoneadoras o distraen la atención; las menciones ocasionales a la corrección moral podrían no ser del agrado de todos los lectores.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Still Life: The Myths and Magic of Mindful Living

Contenido del libro:

De la renombrada profesora de meditación yogui y autora de Do Your Om Thing Rebecca Pacheco llega Still Life, que ofrece una exploración en profundidad de los conceptos erróneos de mindfulness y meditación para armar al lector con herramientas inspiradoras y prácticas para cultivar una práctica consistente de mindfulness.

Durante años, Rebecca Pacheco ha enseñado a lectores y estudiantes por igual cómo abrazar la sabiduría de los sutras del yoga y cosechar sus beneficios mentales, emocionales y espirituales. En Naturaleza muerta, se centra en la atención plena, desmitificando una práctica aparentemente esotérica y proporcionando a los lectores herramientas prácticas y reales para poner en práctica la atención plena en sus propias vidas, independientemente de su nivel de experiencia o estilo de vida.

Pacheco comienza deconstruyendo los argumentos más comunes en contra de la meditación --desde "meditar es fácil" hasta "tienes que sentarte quieto con los ojos cerrados" y el infame "no tengo tiempo". Pacheco ofrece una valiosa visión de lo que implica la atención plena, y por qué el proceso de cultivar más de ella puede mejorar no sólo nuestras propias vidas, sino también las vidas de los demás.

Pacheco también se enfrenta a los mensajes reduccionistas sobre la atención plena que se escuchan habitualmente en la comunidad contemporánea del bienestar, incluida la creencia popular de que la meditación es sólo "buen rollo". Una vida contemplativa, sostiene Pacheco, no es sinónimo de felicidad y positividad, sino más bien de cierto grado de lucha mental, emocional y espiritual.

Naturaleza muerta desafía a los lectores a profundizar, a aprender y practicar herramientas que, en última instancia, pueden conducir a la alegría, a despertar en el presente, a reclamar el momento y a vivir la vida plenamente.