Natación: Natación fácil: Estrategias para principiantes y expertos para convertirse en un mejor nadador

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una completa guía de natación, que abarca desde las técnicas básicas para principiantes hasta las habilidades avanzadas para nadadores experimentados. Incluye explicaciones detalladas de las brazadas, técnicas de respiración, nutrición y preparación mental, lo que lo convierte en un valioso recurso para mejorar las habilidades de natación y ponerse en forma mediante el ejercicio acuático.

Bien organizado e informativo, con explicaciones claras de las técnicas de natación, es ideal tanto para principiantes como para nadadores experimentados, incluye consejos de nutrición y preparación mental, proporciona motivación y estrategias para mejorar las habilidades, y es útil para aquellos con problemas articulares que necesitan ejercicio de bajo impacto.

Algunos usuarios señalaron que el libro carecía de profundidad en ciertas áreas y no incluía ilustraciones ni fotografías, que los lectores echaban de menos. Algunos consideraron que su precio no merecía la pena y que no cumplía algunos aspectos didácticos.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

Swimming: Swimming Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer

Contenido del libro:

¿Está cansado de ser un nadador flojo? ¿Le siguen superando en la piscina otros deportistas de menor nivel?

Tanto si desea (1)aprender los fundamentos de la natación, (2) dominar las brazadas avanzadas o (3) obtener una poderosa ventaja sobre la competencia, este libro le enseñará todo lo que necesita saber.

¿Te gustaría nadar rápido y tener buen aspecto al mismo tiempo?

Independientemente de la brazada que elijas, nadar es una acción complicada, que implica la coordinación de muchas partes móviles, además de la respiración. Sin embargo, con la práctica, puedes nadar cada una de las brazadas principales con confianza, sabiendo que estás utilizando la técnica adecuada para impulsarte a través de la piscina de la manera más eficiente posible.

Comprueba con qué facilidad puedes mejorar tus brazadas.

Tanto si te lanzas a la piscina por diversión como si nadas con la vista puesta en la competición, un pequeño esfuerzo para mejorar los aspectos técnicos de tu brazada puede mejorar enormemente tu rendimiento y tu disfrute de la natación. He dividido cada una de las brazadas básicas de natación en pequeñas partes que son fáciles de practicar, para que puedas centrarte en cada detalle crítico de conseguir una brazada correcta. A medida que desarrollas tu técnica para cada aspecto de la brazada, trabajo contigo, paso a paso, para combinar estos componentes en una brazada efectiva y eficiente. En poco tiempo tendrás una brazada fluida y eficiente que seguro mejorará tus tiempos.

Obtén todos los beneficios de aumentar tu resistencia en natación.

Admitámoslo: no es divertido cansarse. La verdad básica es que cuanto más nades activamente, mejor te manejarás en el agua. Al mismo tiempo, si buscas aumentar tu fuerza y resistencia en el agua, el acondicionamiento físico es clave. En este libro encontrarás ejercicios profesionales de natación diseñados específicamente para mejorar tu capacidad de nadar con resistencia, a la vez que optimizas tu respiración y desarrollas la fuerza muscular y la energía esenciales para que seas una potencia nadadora.

Hay ciertos alimentos que dan ventaja a los nadadores.

Normalmente, no consideramos la alimentación como parte de la destreza en natación. Sin embargo, como todo deportista sabe, lo que pones en tu cuerpo marca una gran diferencia en tus niveles de energía y en tu capacidad de rendimiento. Tanto si nadas por diversión como si entrenas para la próxima competición, necesitas el combustible adecuado para rendir al máximo En este libro descubrirás algunos de los mejores alimentos para entrenar y nadar con potencia y energía. También se incluyen directrices nutricionales y valiosas recetas energéticas que te darán ventaja tanto dentro como fuera del agua.

¿Qué aprenderás sobre natación?

⬤ Los cuatro golpes básicos y cómo dominar sus técnicas.

⬤ Cómo hacer que tus brazos, piernas, torso y cabeza trabajen al unísono en cada brazada.

⬤ Técnicas de relajación para aumentar tu destreza al nadar.

⬤ Las mejores formas de empezar una carrera, incluyendo la zambullida y la salida de la pared.

⬤ Cómo invertir eficazmente la dirección con volteretas, giros y deslizamientos.

También descubrirás:

⬤ Cómo progresar de un nadador básico a uno potente.

⬤ Consejos para manejarte fuera de la piscina en aguas bravas.

⬤ Estrategias para aumentar su fortaleza mental para la competición.

⬤ Cómo nadar con suavidad y potencia en el agua.

Deja de adivinar lo que funciona y empieza a nadar como un profesional.

Nada mejor ahora: Cómpralo ya.