Natación: La natación más fácil: Estrategias para principiantes y expertos para ser mejores nadadores

Opiniones de los lectores

El libro «Natación fácil», de Ace McCloud, es elogiado por su enfoque exhaustivo de la enseñanza de la natación, que abarca desde técnicas básicas para principiantes hasta consejos avanzados para nadadores experimentados. Aunque muchos aprecian la profundidad y claridad del contenido, algunos usuarios lo encuentran falto de detalles y ayudas visuales.

⬤ Cobertura exhaustiva de las técnicas de natación desde el nivel principiante hasta el avanzado.
⬤ Explicaciones detalladas de las brazadas, la respiración y otras habilidades esenciales de natación.
⬤ Consejos sobre nutrición, entrenamiento de fuerza y preparación mental.
⬤ Ayuda a mejorar las técnicas de natación y hace que nadar sea agradable.
⬤ Es ideal para personas de todas las edades y niveles de forma física, ya que hace hincapié en los beneficios de la natación para la salud.

⬤ Algunos usuarios consideraron que le faltaba profundidad y detalle, y esperaban una información más completa.
⬤ Algunos críticos mencionaron la ausencia de ilustraciones o ayudas visuales para apoyar las instrucciones.
⬤ Algunos comentarios expresaron su decepción, afirmando que el libro no cumplía sus expectativas.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

Swimming: Swimming Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer

Contenido del libro:

¿Está cansado de ser un nadador flojo? ¿Le siguen superando en la piscina otros deportistas de menor nivel?

Tanto si desea (1)aprender los fundamentos de la natación, (2) dominar las brazadas avanzadas o (3) obtener una poderosa ventaja sobre la competencia, este libro le enseñará todo lo que necesita saber.

¿Te gustaría nadar rápido y tener buen aspecto al mismo tiempo?

Independientemente de la brazada que elijas, nadar es una acción complicada, que implica la coordinación de muchas partes móviles, además de la respiración. Sin embargo, con la práctica, puedes nadar cada una de las brazadas principales con confianza, sabiendo que estás utilizando la técnica adecuada para impulsarte a través de la piscina de la manera más eficiente posible.

Comprueba con qué facilidad puedes mejorar tus brazadas.

Tanto si te lanzas a la piscina por diversión como si nadas con la vista puesta en la competición, un pequeño esfuerzo para mejorar los aspectos técnicos de tu brazada puede mejorar enormemente tu rendimiento y tu disfrute de la natación. He dividido cada una de las brazadas básicas de natación en pequeñas partes que son fáciles de practicar, para que puedas centrarte en cada detalle crítico de conseguir una brazada correcta. A medida que desarrollas tu técnica para cada aspecto de la brazada, trabajo contigo, paso a paso, para combinar estos componentes en una brazada efectiva y eficiente. En poco tiempo tendrás una brazada fluida y eficiente que seguro mejorará tus tiempos.

Obtén todos los beneficios de aumentar tu resistencia en natación.

Admitámoslo: no es divertido cansarse. La verdad básica es que cuanto más nades activamente, mejor te manejarás en el agua. Al mismo tiempo, si buscas aumentar tu fuerza y resistencia en el agua, el acondicionamiento físico es clave. En este libro encontrarás ejercicios profesionales de natación diseñados específicamente para mejorar tu capacidad de nadar con resistencia, a la vez que optimizas tu respiración y desarrollas la fuerza muscular y la energía esenciales para que seas una potencia nadadora.

Hay ciertos alimentos que dan ventaja a los nadadores.

Normalmente, no consideramos la alimentación como parte de la destreza en natación. Sin embargo, como todo deportista sabe, lo que pones en tu cuerpo marca una gran diferencia en tus niveles de energía y en tu capacidad de rendimiento. Tanto si nadas por diversión como si entrenas para la próxima competición, necesitas el combustible adecuado para rendir al máximo En este libro descubrirás algunos de los mejores alimentos para entrenar y nadar con potencia y energía. También se incluyen directrices nutricionales y valiosas recetas energéticas que te darán ventaja tanto dentro como fuera del agua.

¿Qué aprenderás sobre natación?

⬤ Los cuatro golpes básicos y cómo dominar sus técnicas.

⬤ Cómo hacer que tus brazos, piernas, torso y cabeza trabajen al unísono en cada brazada.

⬤ Técnicas de relajación para aumentar tu destreza al nadar.

⬤ Las mejores formas de empezar una carrera, incluyendo la zambullida y la salida de la pared.

⬤ Cómo invertir eficazmente la dirección con volteretas, giros y deslizamientos.

También descubrirás:

⬤ Cómo progresar de un nadador básico a uno potente.

⬤ Consejos para manejarte fuera de la piscina en aguas bravas.

⬤ Estrategias para aumentar su fortaleza mental para la competición.

⬤ Cómo nadar con suavidad y potencia en el agua.

Deja de adivinar lo que funciona y empieza a nadar como un profesional.

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