Mujeres y hombres fuertes Vencer la artritis: Estrategias de vanguardia para el alivio de la artritis reumatoide y la osteoartritis

Opiniones de los lectores

El libro proporciona información útil y con base científica sobre el control de la artritis mediante la dieta y el ejercicio, lo que lo convierte en un recurso valioso tanto para particulares como para profesionales que trabajan con pacientes con artritis. Aunque muchos lectores lo encontraron útil y motivador, algunos señalaron que el contenido podría no contener mucha información nueva y encontraron algunas partes difíciles de leer.

⬤ Ofrece recomendaciones dietéticas y de ejercicio con base científica para controlar la artritis
⬤ proporciona instrucciones detalladas y diagramas
⬤ concepto empoderador de tomar las riendas de la propia salud
⬤ muchos lo encontraron útil para aliviar los síntomas
⬤ bueno como libro de referencia
⬤ autor muy respetado.

⬤ Algunos encontraron la lectura lenta y difícil de mantener su atención
⬤ el contenido puede no parecer nuevo para algunos
⬤ no aborda la artritis lumbar
⬤ algunos ejercicios recomendados fueron criticados
⬤ unos pocos usuarios informaron de problemas menores con el estado físico del libro.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Strong Women and Men Beat Arthritis: Cutting-Edge Strategies for the Relief of Rheumatoid and Osteoarthritis

Contenido del libro:

La autora superventas del New York Times de Las mujeres fuertes comen bien y otros científicos de la Universidad de Tufts presentan un sencillo plan que ha demostrado reducir el dolor y la inmovilidad causados por la artritis...

Mujeres y hombres fuertes vencen a la artritis muestra la relación directa entre un programa de entrenamiento de fuerza que se puede hacer en casa y la reducción -e incluso prevención- de los síntomas de la artritis. Ningún otro estudio de investigación que utilice un programa de ejercicios ha mostrado nunca los resultados que consiguió el estudio de Tufts: una reducción del 43% del dolor, una mejora del 44% de la función física y una mejora del 71% de la fuerza. Este libro le ofrece todas las herramientas que necesita... y más:

- Un programa de ejercicios diseñado específicamente para proteger las articulaciones y aliviar la rigidez y el dolor.

- Un plan de alimentación con base científica para reducir la inflamación y el dolor.

- Una guía práctica de los últimos medicamentos.

- La verdadera historia de las terapias complementarias: ¿cuáles funcionan? ¿Cuáles no?

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