Mujer en forma después de los 50: Guía de la mujer ocupada para un cuerpo fuerte, atractivo y sin dolor

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Título original:

Fit Femme After 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body

Contenido del libro:

Descubra cómo puede tener un cuerpo fuerte y activo a partir de los 50 años. Basado en décadas de investigación sobre fitness y salud y en entrevistas con mujeres activas de alto rendimiento.

FIT FEMME: AFTER 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body guiará al lector a través de: - La mentalidad de la mujer de alta energía. (Reprogramación mental que ayuda a superar la procrastinación y el "lo que digan". - Corregir los desequilibrios musculares que impiden tu progreso o te paralizan por el dolor.

- Nutrición potente para aumentar su resistencia, fuerza y capacidades cognitivas.

- Métodos de respiración que reducen su cintura. - Desintoxicación del cuerpo, la mente y la vida.

- Lograr un sueño profundo y reparador. "Durante años, sufrí dolores de artritis y bursitis en el hombro, la espalda y la cadera. Desde que me uní a su clase, mi cuerpo se curó, el dolor desapareció y ya no necesité medicación.

Sr. Setter, muchas gracias por la libertad de hacer ejercicio sin dolor y poder volver a llevar un vestido de la talla 3." Cora Lindop, Vancouver, B. C.

"Antes había una línea recta desde los talones hasta la espalda. Ahora, en realidad tengo un abutt.

Gracias Doug". -Darlene McEvoy, abuela, Universidad de ManitobaDoug Setter es un autor galardonado, ex paracaidista, miembro de las fuerzas de paz de la ONU, campeón de kick-boxing y entrenador personal. Es autor de Flat Gut After 50, Reduce Your Alcohol Craving, One Less Victim y la novela Selo.

Doug aprovecha su vasta experiencia vital para escribir libros que cambian la vida de las personas.